(Пропустіть цей розділ, якщо ваша дитина вже не їсть ночами, і відразу переходите до пункту «Перегляньте свій щоденник сну».)
Щоб дитина успішно навчився міцно спати і зробив це якомога швидше, ви повинні завжди однаково реагувати на його нічні пробудження. Якщо у відповідь на плач ви іноді будете його годувати, а іноді - ні, він заплутається і стане плакати ще довше і голосніше. Наш метод отучения від нічних годувань спрямований на мінімізацію, а то і на повне усунення невдоволення малюка в зв'язку з цією зміною. Зверніть, будь ласка, увагу на те, що якщо дитина молодше 5 місяців і важить менше 7,5 кг, то слід залишити одне годування перед сном: обережно підніміть малюка, щоб йому було зручно їсти (нічого страшного, якщо він в цей час перебуватиме в напівдрімоті), після чого так само обережно покладіть його назад. Оскільки сон був порушений, малюк може трохи посоватися, але, як правило, швидко засинає знову.
Напевно, вас зараз хвилює питання, чи зможе малюк всю ніч протриматися без годувань. Якщо він звик їсти по ночах, то ви, звичайно, маєте повне право турбуватися. Однак п'ятимісячна дитина вагою понад 7,5 кг вже цілком здатний проспати до самого ранку без нічних годувань. (Обов'язково поговоріть зі своїм лікарем і переконайтеся в тому, що він розділяє ваша думка з цього приводу.)
Багато малят, що знаходяться на штучному вигодовуванні, готові відмовитися від нічних годувань раніше тих, кого годують грудьми, оскільки суміші довше засвоюються дитячим організмом і почуття голоду приходить пізніше.
Якщо ви годуєте грудьми, проконсультуйтеся зі своїм педіатром, перш ніж відучувати дитини від нічних годувань, щоб переконатися в тому, що вам вистачить молока протягом дня і організм зможе пристосуватися до більшої кількості денних годувань. І обов'язково переконайтеся в тому, що ваша дитина нормально набирає вагу, оскільки деяким дітям все ще потрібно одне нічне годування.
Якщо вашій дитині вже є 5 місяців і він важить не менше 7,5 кг, можете бути впевнені, що почуття голоду він відчуває за звичкою, т. Е. Звик щось їсти, і просто заповнює частину добової потреби в їжі вночі, а не вдень.
Радує те, що шляхом поступового отучения ви вже цілком можете перенести нічні годування на денний час (а не виключити їх зовсім).
Якщо ваш малюк старше 12 місяців і добре росте, то ніщо не заважає йому задовольнити свою добову потребу в калоріях і рідини протягом дня. (Винятки: якщо дитина хворіє, якщо у нього алергія, що викликає кашель, або якщо він приймає ліки, які посилюють спрагу, то вночі йому може знадобитися додаткова рідина.)
Якщо ви твердо вірите в те, що ваша дитина ніяк не зможе обійтися без нічного ковтка води, покладіть йому в ліжечко чашку-непроливайку або пляшечку з водою: якщо він прокинеться від спраги, нехай поп'є сам і знову засинає.
Складання графіка отучения при грудному вигодовуванні
Згадайте останні кілька тижнів: в який час ваша дитина їв вночі і як довго тривало годування? Якщо час годувань варіюється, візьміть найраніше для кожного. Якщо не можете точно пригадати тривалість, прикиньте приблизно, але краще помилитися в більшу сторону, щоб дитина не голодував без потреби.
Наприклад, якщо іноді малюк їсть 10 хвилин, а іноді - всього 5, орієнтуйтеся на найбільш часту тривалість.
Якщо дитина часто прокидається вночі, але їсть всього 2 хвилини і потім знову засинає, значить, їжа йому потрібна не від голоду, а щоб заспокоїтися, тому ми не будемо вважати це годуванням.
Ось типовий нічний графік восьмимісячного Метью, що важить 9 кг:
- 20:00 Засипання
- 23:30 Годування грудьми, 10 хвилин
- 1:00 Годування грудьми, 2 хвилини
- 2:00 Годування грудьми, 2 хвилини (плюс заколисування)
- 3:30 Годування грудьми, 8 хвилин
- 7:00 Пробудження
Весь останній тиждень Метью прокидався чотири рази за ніч. Припустимо, іноді о 23:30 він їв по 7-8 хвилин, але чаші все-таки 10. Тому його батькам варто брати саме таку тривалість в якості відправної точки процесу отучения. Хоча о 1:00 і о 2:00 Метью теж ненадовго прикладався до грудей, від цих годувань відучувати не потрібно, тому що вони тривають всього по 2 хвилини і потрібні швидше для заспокоєння, ніж для втамування голоду. Повноцінними годуваннями - від яких доведеться відучувати - в даному випадку вважаються два: о 23:30 (10 хвилин) і о 3:30 (8 хвилин).
Починаючи працювати над режимом сну дитини, плануйте будити і годувати його за одну годину до того часу, коли він зазвичай прокидається; потім щоночі ви будете скорочувати максимальну тривалість годування на 2 хвилини, таким чином поступово зменшуючи кількість пиши. (Якщо вам так буде спокійніше, можете забирати по 1 хвилині щоночі.)
В першу ніч ми порекомендували б батькам Метью виконати наступні дії:
- Розбудити сина о 22:30 (за годину до звичайного пробудження) і погодувати його протягом 8 хвилин (на 2 хвилини менше звичайної тривалості).
- Поставити будильник на 2:30 (за годину до звичайного другого повноцінної годівлі) і погодувати дитину протягом 6 хвилин (на 2 хвилини менше звичайної тривалості даного годування).
У другу ніч батькам Метью варто було б дотримуватися такої схеми:
- Розбудити сина о 22:30 і погодувати протягом 6 хвилин, потім розбудити о 2:30 і погодувати протягом 4 хвилин.
Кожну наступну ніч батькам Метью необхідно скорочувати кожне годування на 2 хвилини. У підсумку залишиться тільки одне годування, яке триватиме 2 хвилини. На наступну ніч не буде вже і його.
Графік нічних годувань
Тепер давайте з'єднаємо графік годувань з графіком сну на підставі описаного вище прикладу. Режим Метью міг би виглядати наступним чином:
- 20:00 Засипання
- 22:30 Годування протягом 8 хвилин
- 2:30 Годування протягом 6 хвилин
- 7:00 Пробудження
- 20:00 Засипання
- 22:30 Годування протягом 6 хвилин
- 2:30 Годування протягом 4 хвилин
- 7:00 Пробудження
- 20:00 Засипання
- 22:30 Годування протягом 4 хвилин
- 2:30 Годування протягом 2 хвилин
- 7:00 Пробудження
- 20:00 Засипання
- 22:30 Годування протягом 3 хвилин (від годування о 2:30 Метью вже відучили)
- 7:00 Пробудження
- 20:00 Засипання (більше ніяких нічних годувань; Метью успішно від них відвик)
- 7:00 Пробудження
У міру отучения від нічних годувань більшість дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, природним чином переносять свою потребу в пише на денний час, тому доведеться годувати їх або чаші, або кожен раз трохи довше звичайного.
Однак дитини до 12 місяців, відучувати від нічних годувань, краще годувати чаші, щоб він отримував достатню кількість молока і саме молоко добре прибувало. Якщо дитина вже їсть тверду пишу, можливо, він буде вимагати трохи більше під час кожного годування (але якщо вашій дитині менше року, пам'ятайте, що молоко є для нього основним джерелом поживних вешеств, не давайте йому занадто багато твердої пиши, інакше він відмовиться з'їдати достатню для його віку і ваги кількість молока).
Кілька слів про кофеїн і грудному вигодовуванні
Якщо ви годуєте грудьми і починаєте привчати свою дитину до правильного режиму сну, обмежте споживання кофеїну. Краще повністю від нього відмовитися, але якщо ви не уявляєте свого життя без цього напою, намагайтеся вживати його вранці або після випитої чашки кави годуєте дитину заздалегідь зцідженим молоком.
Складання графіка отучения при штучному вигодовуванні
Проаналізуйте останні кілька тижнів. Згадайте, в який час дитина зазвичай їв і скільки грамів суміші з'їдав щоразу. Якщо час годувань коливається, орієнтуйтеся на найраніше за останній тиждень. Якщо не можете назвати точну кількість з'їденої суміші, округлятимете, але бажано в більшу сторону, щоб потім не залишити дитину голодним.
Наприклад, якщо іноді він з'їдає по 120 г, а іноді - по 180 г, беріть за відправну точку 180 м Якщо дитина часто прокидається вночі, але іноді з'їдає не більше 60 г і знову засинає, значить, він просто заспокоюється, а не втамовує голод.
У наступному прикладі п'ятимісячна Емма, що важить 7,5 кг, прокидається три рази за ніч, щоб поїсти.
- 19:00 Засипання
- 22:30 Годування, 150 г суміші
- 0:20 Годування, 30-60 г суміші
- 3:30 Годування, 120 г суміші
- 6:00 Пробудження
В даному випадку Емма повноцінно їсть два рази і один раз, в 0:20, просто прикладається до пляшки, щоб знову заснути (висновок випливає з того, що з'їдає вона не більше 60 г суміші). Тому відучувати потрібно від двох годувань, о 22:30 і о 3:30. В першу ніч мама Емми повинна будити дитину за годину до рбичного часу годувань - о 21:30 і о 2:30 - і щоночі зменшувати кількість суміші в кожному годуванні на 30 м Зрештою Емма з'їсть за ніч всього 30 г суміші, а на наступну ніч її мама відмовиться і від цього годування.
Ось так виглядав би новий графік Емми:
- 19:00 Засипання
- 22:30 Годування, 120 г суміші
- 3:30 Годування, 90 г суміші
- 6:00 Пробудження
- 19:00 Засипання
- 22:30 Годування, 90 г суміші
- 3:30 Годування, 60 г суміші
- 6:00 Пробудження
- 19:00 Засипання
- 22:30 Годування, 60 г суміші
- 3:30 Годування, 30 г суміші
- 6:00 Пробудження
- 19:00 Засипання
- 22:30 Годування, 30 г суміші
- 6:00 Пробудження
У міру того як дитина буде відучуватися від нічних годувань, давайте йому на 30-60 г більше суміші під час кожного денного годування, якщо йому менше 12 місяців, або трохи більше твердої пиши, якщо він старше року. Таким чином він буде отримувати той же добова кількість пиши, задовольняючи потребу в ній протягом дня, а не вночі.
У розділі щоденника сну під заголовком «Графік отучения від нічних годувань» запишіть час годувань і їх тривалість або кількість з'їдається суміші, Заплановане на першу ніч. Гелі відучує більш ніж від одного годування, заповніть відповідні графи в таблиці. Потім вкажіть меншу кількість часу або суміші на другу ніч і т. Д.
- Дитячий масаж і гімнастика
- здоров'я дитини
- Розвиток дитини до року по місяцях
- Покупки для новонародженого
- Харчування дітей до року
- Грудне годування
- Розширення раціону дитини
- Хвороби дітей до року
- Проблеми зі сном у дітей
- Догляд за дитиною до року
Оптимальною їжею для новонародженої дитини є материнське молоко.
Здоров'я з найперших днів після народження сильно впливає на все подальше життя нової людини ...
Коли справа доходить до годування, на здоровий глузд розраховувати не доводиться ...
Вперше побачивши свою дитину, ви можете бути трохи приголомшені майбутнім відходом за ним. ...
Більшість батьків впадають в паніку, і небезпідставно, при одній думці про те, що доведеться вчити дитину міцно спати всю ніч ...