Коли суглоби опухають, людина може відчувати нестерпний біль. Часом ці відчуття заважають підняти ручку або приготувати обід. Зрозуміло, люди відчувають себе абсолютно нещасними, не володіючи можливістю займатися звичними речами без больових відчуттів. Проблема виникає вже в молодому віці і носить масовий характер. Артралгія зачіпає більше 80% населення старше 35 років. Медики говорять про те, що артрит неможливо повністю вилікувати.
Корисні і шкідливі продукти
Існують лікувальні терапевтичні курси для зняття загострень і зменшення хворобливих відчуттів. Фахівці акцентують свою увагу на ряді корисних продуктів, які допомагають боротися із запальними процесами в суглобах. Йдеться про горіхи, жирній рибі і оливковій олії. Мало хто знає про те, що існують продукти, які посилюють нездужання. Перед вами три головних винуватця «набухання» суглобів.
Незважаючи на те що помідори вважаються потужну протизапальну компонентом, вони не показані людям, що страждають на подагру. Останні дослідження довели, що цей соковитий червоний плід здатний викликати болі в суглобах. При обстеженні більше двох тисяч людей, які страждають на подагру, була виявлена цікава тенденція. 20% опитаних повідомили про те, що після вживання томатів в їжу больові відчуття тільки посилюються. Виною всьому високий рівень сечової кислоти, виявлений у пацієнтів в крові. Саме помідори сприяють підвищенню показників. Як відомо, сечова кислота є основним маркером подагри.
соєва олія
Напевно, багато хто з вас чули про користь омега-3 жирних кислот. Саме тому наша дієта повинна бути збагачена червоною рибою або волоськими горіхами. Однак існує інший тип молекулярних сполук: омега-6 жирні кислоти. Ці сполуки містяться в соєвому маслі, без якого не обходиться оброблена їжа, що продається в готових упаковках. Погляньте на полиці продовольчих магазинів: левова частка товарів містить соєві жири. Так, в типовій дієті пересічного американця споживання оброблених жирів переважає над корисними оліями в 25 разів. Це просто катастрофічна різниця.
В організмі запускаються запальні процеси, астма і проблеми з судинами вже після 10-кратного переваги рафінованої олії над корисними жирами. А ось ревматоїдний артрит можливий, якщо пропорція співвідношення споживання омега-6 і омега-3 жирних кислот має показники 3 до 1. Крім соєвої олії, шкідливі для організму кислоти містяться в соняшнику, кукурудзі, бавовняному маслі, в смаженої їжі, маргарині, червоному м'ясі і яєчних жовтках.
Газовані напої
Навіть дієтична газована вода має свої недоліки. Однак суперсолодка напої ніколи не стануть благом для вашого здоров'я. Вживаючи їх регулярно, ви ризикуєте заробити діабет і захворювання серця. Але це ще не все. Газована вода вивільняє цитокіни, пептидні молекули, які беруть участь в біорегуляції. Саме тому жінки, які вживають одну порцію газованої щодня, починаючи з 30 років, схильні до артриту на 63% більше в порівнянні з тими, хто не вживає підсолоджені напої.
16 щоденних звичок по-справжньому чарівних людей Зустрітися з звичками чарівних людей, які допоможуть вам налагодити спілкування з оточуючими без праці.
