Боротьбою самбо може займатися кожен практично здоровий
молода людина незалежно від ваги і роста.Однако заняття
самбо краще починати в юнацькому віці, тобто. в 10-13 років
(Офіційно дозволено приймати в секції самбо з 10 років).
Справа в тому, що такі фізичні якості, як гнучкість,
швидкість, спритність, можна ефективно розвивати і довести до
високого рівня досконалості лише в строго визначеному
возрасте.Еслі цей час згаяно, то практично вже не
вдається домогтися бажаного.
Кількість бажаючих займатися самбо дуже велике, і тренери
роблять ретельний відбір, щоб з 200-300 новачків вибрати
20-30 найбільш способних.Універсальних методів відбору для
занять боротьбою самбо нет.Одні тренери віддають перевагу
силі, інші є сміливості, треті-ловкості.Бесспорно, дуже важко
знайти підлітка, який мав би всіма цими якостями.
Голова Болгарської федерації боротьби Р. Петров вважає,
що борців готувати дуже трудно.Еслі розвивати силу-
зменшується гнучкість, розвивати витривалість-втрачається сила.
Все залежить від майстерності тренера.
Цікаву думку з цього приводу висловив заслужений тренер
РРФСР Д. М. Моторин: «До« дутики »(розвиненим фізично хлопцям)
ставлюся настороженно.Виглядят вони переконливо, а на перевірку
все виявляється далеко не так.Уверенние в своїй силі, вони йдуть
напролом, забуваючи про техніку і тактіке.Поетому я в секцію
приймаю хлопців, може, і не дуже фізично сильних, але з хорошою
реакцією, сміливих, які можуть протиставити хитрість,
розумний ризик ».
З цього випливає, що відбір за зовнішнім виглядом дуже часто буває
обманчівим.Любітелям спорту добре відоме ім'я олімпійського
чемпіона Я. Пункіна.Но мало хто знає, що коли він приїхав
вперше на юнацьку першість країни з класичної боротьби,
то був на вигляд такий кволий, що його допустили до участі в
змаганнях тільки після подання додаткових
справок.Большую наполегливість довелося проявити в юності і
видатному радянському самбісти О. Степанову, щоб потрапити в
секцію.Маленькій, щупленький хлопчина довго набридав тренеру,
перш ніж його зарахували в групу.
І все-таки деякі відправні дані для відбору бажаючих
займатися самбо существуют.Желающіе займатися в секції
повинні здати контрольні нормативи, що включають вправи
для виявлення сили, швидкості, координації, гнучкості, сміливості.
Рівень силової підготовки допомагають виявити такі
вправи: підтягування на перекладині, розгинання рук в
упорі, присідання на одній нозі, згинання тулуба з положення
лежачи на спині.
Для визначення швидкості використовують біг на короткі відрізки
(15-30 м), ловлю камінчика, упускати напарником з витягнутої
вперед руки, і т.п.Коордінацію рухів можна виявити з
допомогою найпростіших акробатичних вправ (перекиди вперед,
тому, через плече і ін.).
Висновок про гнучкість можна зробити за ступенем згинання
тулуба вперед і назад, виконання шпагата.Программа для
дитячо-юнацьких спортивних шкіл передбачає контрольні
нормативи для борців різного рівня підготовки (додаток 4).
Спорт-це важка робота, це суворе виконання режиму дня,
велика самодисципліна і величезне прагнення до досягнення
високих спортивних результатов.Для цього, поряд з відмінними
фізичними якостями, необхідні: воля, наполегливість,
бійцівський характер і відданість своїй виду спорту.
Головним помічником спортсмена на тернистому шляху у великій
спорт є тренер.От його особистих якостей і значною
мірі залежать успіхи учнів.
Немає схожих статей