Мета: Сприяти збереженню і зміцненню фізичного і психічного здоров'я дитини.
- Закріплювати у дітей прості навички самомасажу.
- Сприяти профілактиці і корекції плоскостопості.
- Розвивати захисні сили організму методом впливу на рефлекторні зони тіла
- Виховувати витривалість, творчу уяву.
- Активізувати позитивні емоції дитини, сприяти емоційної розрядки, профілактиці психологічного перевантаження.
Інтегрувальні освітні області: «Комунікація», «Здоров'я», «Музика».
Матеріали: гелеві кульки, масажні м'ячики, одноразові рушники, корекційні доріжки, жорсткий килимок, аудіозаписи, магнітофон.
I. Підготовча частина:
Жили-були дід та баба.
Попросив дід спекти колобок.
Бабка по коморах помела, по засіках поскребла і спекла колобок
М'ячик в правій руці (дід), перекласти в ліву (баба).
Імітаційні руху «катання колобка» на правій і лівій долоні, двома долонями вертикально, пальці разом
Поклала остигати на підвіконня
«Тарілка» - долоні скласти докупи. Короткий галасливий вдих носом 8 разів, нечутний видих - «охолоджуємо колобка»
А колобок лежав, лежав, та й покотився по доріжці.
Права рука витягнута пряма вперед, лівою рукою ведемо м'яч від самих кінчиків пальців правої руки, під підборіддям, поміняти руки і довести до кінчиків пальців лівої руки.
Котиться, а назустріч йому Заєць:
«Колобок, колобок, я тебе з'їм!»
Пальці правої руки скласти в кулак, вказівний і середній підняти вгору ( «заєць»), поворушити пальцями (м'яч в лівій руці)
«Не їж мене, я тобі пісеньку заспіваю:
Стриб, скок, колобок
Я схожий на пиріжок
З родзинкою маленької »
Гартують заходи в поєднанні з фізичними вправами
У дошкільних установах з метою загартовування дітей використовуються повітряні і сонячні ванни, водні процедури (обтирання, обливання, душ, купання).
Комплексне застосування природних факторів виробляє у дітей стійкість до різних несприятливих впливів навколишнього середовища (вологе повітря, дощ, вітер, перегрівання).
Гартують заходи найбільш ефективні в поєднанні з фізичними вправами: активна м'язова робота сприяє вдосконаленню процесу терморегуляції і тим самим пристосуванню організму до навколишнього зовнішнього середовища. У процесі загартовування відбувається глибока перебудова організму, і якщо дитина активна, вона здійснюється природно і просто.
Гартують заходи в поєднанні з цікавими для дитини фізичними вправами та іграми викликають емоційний підйом, підвищують функції вищих нервових центрів, благотворно впливають на вегетативну нервову систему, яка регулює роботу внутрішніх органів і обмін речовин.
Загартовування як складний умовно-рефлекторний процес вимагає систематичності. При відсутності регулярності, порушення режиму тимчасові зв'язку згасають, і організм дитини втрачає здатність пристосування до умов навколишнього середовища, опірність різним несприятливих впливів.
Процес загартовування різноманітний: з одного боку, він включає спеціальні заходи за призначенням лікаря (повітряні, водні, сонячні ванни), з іншого - певні умови в зв'язку з встановленим режимом дня (регулярне провітрювання приміщення, відповідний одяг і взуття, дотримання встановленої тривалості прогулянок і режиму рухової активності дітей, сон на веранді з відкритими вікнами). Все це забезпечує повноцінність загартовування організму, викликає в ньому сприятливі зміни (покращує стан і функції нервової системи, обмінні процеси, склад крові, поглиблює дихання, створює емоційно-позитивний стан психіки), стереотіпізірует умови і поведінка дитини в дошкільному закладі (А. В. Кенеман).
Ефективність профілактичних процедур буде ще вище, якщо в комплекс включити загартовування стоп, яке дозволяє не тільки поліпшити регіональне кровопостачання, а й оздоровити організм в цілому.
Найбільш поширене обливання ніг, оскільки воно має виражену вплив на профілактику простудних захворювань. Для цього вода з лійки, ковша, крана або душа протягом 15-20 секунд ллється на гомілки і стопи. Температуру води беруть 30 градусів Цельсія, поступово знижують по 1 градусу в день і доводять до 14-16 градусів.
Ще корисніше контрастне обливання стоп. Ця процедура тренує реакцію судин на зміну температур. Варіанти поєднань теплої і холодної води різноманітні. Здорові діти - перша група - отримують обливання за схемою 38-18-38-18. Діти другої групи отримують більш щадний режим, як за кількістю змін, так і по температурному перепаду води: 38-28-38. Для ослаблених дітей контрастні обливання проводять, змінюючи температуру дуже поступово, починаючи з 25-36 - тепла вода і поступово доводячи її до 40-41, холодна - з 24-26, поступово знижуючи до 18. Обливання стоп проводять зазвичай після денного сну. Стопи насухо витирають, або не витирають, дають їм висохнути. Останній варіант пролонгує дію хладагента.
Іноді для загартовування стоп використовують босохожденіе по водяній доріжці, траві, землі. При ходьбі в приміщенні температура статі не бажана нижче 18 градусів. Ослабленим дітям рекомендують починати ходіння в шкарпетках, а через тиждень - босоніж. Починають процедури з 3-5 хвилин, поступово збільшуючи по 1 хвилині в день. Перед взуванням миють ноги прохолодною водою, початкова температура води 36-35, з подальшим зниженням на 1градус в день до 20 градусів.
Босохожденіе корисно не тільки як профілактика плоскостопості та елемент загартовування до холоду. Ходьба босоніж по гарячому піску, холодної гальці, хвойним голок тонізує, а по теплому піску, дорожньої пилу, траві - заспокоює. Ходьба босоніж по колючим поверхням. стерні, шишками та іншим колючим матеріалами бажано природного походження запускає «рефлекс уникнення», пов'язаний з підвищенням тонусу і зменшенням довжини сводообразующіх м'язів, збільшенням зводу стопи і видалення м'яких тканин в області склепіння від колючих поверхонь.
У Спарті, відомої склепінням правил по вихованню здорових людей, діти до 10 років ходили тільки босоніж. Прихильником такого ходіння був і Сократ. Знаючи про користь босохожденіе необхідно пам'ятати, що тривала ходьба босоніж по твердим рівним поверхням (по підлозі) сприяє уплощению
Однак, незважаючи на ефективність цієї процедури, потрібно підводити до неї дітей дуже обережно - шляхом попереднього регулярного обтирання і обливання ніг з поступовим зниженням температури води. Недостатня зрілість у дітей терморегуляторних функцій і в зв'язку з цим велика віддача тепла через шкіру в навколишнє середовище визначають необхідність рухової активності дітей під час прийняття процедури. Прості ігрові руху в воді, організовувані вихователем з невеликими підгрупами (6-8 чоловік), викликають у дітей позитивні емоції, а м'язові рухи посилюють теплоутворення. Завдяки цьому дитина відчуває себе добре, не мерзне і не боїться води.
Гартують процедури проводяться починаючи з першого року життя: визначені види загартовування, час їх проведення, тривалість; необхідний індивідуальний підхід відповідно до рекомендацій лікаря. У нашому дошкільному закладі створені спеціальні умови для загартовування водою ( «доріжка Кнейпа») (див рис.2), заснований на контрасті чергування теплої і холодної води.
Підставою для призначення цих процедур лікарем служить облік індивідуальних особливостей і стану здоров'я дітей. В процесі водних процедур доцільно і бажано активна поведінка дитини. У першій молодшій групі активність виходить в основному від дорослого, стимулюючого дитини до рухів. З 3 років дитина привчається діяти самостійно.
Акватермальное вплив з метою загартовування рекомендується в програмі для середньої, старшої та підготовчої груп дітей. Привчання до води, як показує практика, доцільно починати з 1,5-2 років. Ходьба у воді на мілкому місці, збирання камінців, ігри з надувними іграшками, плескання допомагають малюкам освоїтися в новій для них водному середовищі, викликають позитивні емоції, виховують сміливість.
Ретельна перевірка місця купання, одночасне перебування у воді не більше 3-4 дітей під неослабною увагою дорослих, дотримання всіх вказівок лікаря - обов'язкові умови проведення цієї процедури. Тривалість купання визначається для кожної вікової групи лікарем дитячої установи. При цьому враховуються температура повітря і води, а також ступінь досягнутої загартованості організму дитини.
Досвід кращих дитячих садів підтверджує, що систематичне загартовування дитини слід починати з раннього віку і регулярно проводити його до останніх днів перебування дитини в дитячому закладі, тільки тоді воно набуває звичний характер. Основною умовою при цьому є узгодженість в роботі педагогічного, медичного та технічного персоналу, а також встановлення контакту з батьками.
Доріжка Кнейпа, або акватермальная доріжка.
Водолікування, відоме своєю ефективністю з античних часів, отримало чітку систематизацію в другій половині XIX століття завдяки баварському пастору Себастьяну Кнейпу. Зазнавши на собі чудесне зцілення водою, він розробив багато унікальних методик, які чи не застаріли до сих пір і користуються величезною популярністю в санаторіях, клініках, SPA-і Wellness-центрах, фітнес-клубах.
Водолікування по Кнейпу - це ходіння босоніж (годяться волога земля і каміння, мокра трава, сніг, холодна вода), ванночки для рук і ніг, ванни для тіла.
Ванни для ніг Кнейпа - це процедури, засновані на контрасті, на ефекті чергування теплої і холодної води. Що відбувається в цей момент? Прискорюється циркуляція крові, за рахунок цього активізуються обмінні процеси, паралельно відбувається очищення організму і зміцнення серця і судин. Взагалі, це чудове тренування судинної системи. Природно, що при цьому підвищується імунітет. З веселим ж і інтенсивним кровотоком всі клітини отримують кисень в повному обсязі, а значить, сповільнюється їх старіння, поліпшується регенерація.
Сучасна доріжка Кнейпа - це вірність традиціям (суть методу за 100 з гаком років не змінилася) плюс нові технології. Сьогодні пристрій оснащений гідромасажними форсунками, включення і виключення яких контролюється системою управління. Ця інтелектуальна система також тримає під суворим і невсипущим контролем температуру води і час її подачі, передбачає обов'язковий режим дезінфекції.
Акватермальная доріжка являє собою три послідовно розміщених резервуара з водою - ванночки, автоматично наповнюються теплою і / або холодною водою за допомогою форсунок. Два сектора - для теплої води (до 39 ° C), один сектор - для холодної води, форсунки для гідромасажу, система наповнення водою, кнопка управління, яка контролює час подачі води, включення гідромасажних форсунок, режим дезінфекції.
Контрастні ванночки з яких складається доріжка застосовуються в якості оздоровлюючий, рефлексостімлірующей терапії. Регулярне застосування цієї процедури зміцнює захисні сили організму проти збудників хвороб, стимулює кровообіг і покращує кровопостачання.
Регулярне застосування цієї процедури зміцнює імунітет, стимулює кровообіг і покращує кровопостачання нижніх кінцівок.
Рис.2 Акватермальная доріжка в Дитячому садку № 119 ВАТ «РЖД»
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
Презентація "Закаливающие заходи в дитячому саду.Сочетаніе повітряної ванни з фізичними вправами, босохожденіе з використанням ребристою доріжки, масажних килимків"
здоров'язберігаючих технологія: • зміцнити здоров'я, імунітет і опорно-руховий апарат дітей; • підвищити життєвий тонус і емоційний стан; • розвинути координацію рухів; • навчить ди.
Сценарій НСД Осінні доріжки (з використанням комунікативних танців та ігор зі співом)
Сценарій свята для музичних керівників дитячого садка.
Навчально-методична розробка: Конспект безпосередньо освітньої діяльності в області "Пізнання" з дітьми молодшої групи "Різнобарвні доріжки" (з використанням ігрової технології)
Конспект розроблений для дітей молодшої групи в цікавій ігровій форме.Ето дозволяє дітям в процесі діяльності дружньому взаємодіяти один з одним і розширювати знання про сенсорні.
Підсумкова освітня діяльність в старшій групі з використанням електронних освітніх ресурсів на тему: «По доріжках веселки в підготовчу групу»
Узагальнення і закріплення знань дітей старшого дошкільного віку.
Активізувати навички малювання гуашшю, використовуючи при цьому нетрадиційні методи малювання.
Конспект спеціально організованої освітньої діяльності з дітьми другої молодшої групи з здоровьесбереженія «Ходить осінь по доріжці» (з використанням ігрових та здоров'язберігаючих технологій)
Мета: закріпити знання дітей про осінь, як пори року Завдання: · Продовжити вчити розрізняти ознаки осені ·.
Конспект відкритого інтегрованого заняття на тему: "Подорож у світ казок по райдужним доріжках" з використанням презентації з анімаційними ефектами.