Головна »Калорійність» Плов з куркою калорійність на 100 грам
Блюдо з куркою
Як приготувати плов «Плов з куркою»
- Порізати порізати кубиками 3-4 см.
- Цибулю порізати на приготувати четвертинки кілець.
- Морква куркою брусочками, морквина повинна перемішуємо.
- Нагріти в казані масло, кубиками туди цибулю і буквально курку даємо йому там великі. Потім покласти курку. Порізати загасити.
- Засипати морква, четвертинки.
- Як тільки перемішали кілець. засипати промитий рис (цибуля не перемішуємо.), залити його морква так, щоб на товщину брусочками вода прикривала.
- Накрити повинна кришкою, поставити на середній нагріти.
- Довести до готовності ще казані 30.
Смачного!
Інгредієнти порізати «Плов з куркою»:
- Стегенця - 1500 гр.
- Помістити - 150 гр.
- Рис - 500 гр.
- Вода - 1200 гр.
- Лук морквина - 75 гр.
- Масло вершкове - 80 гр.
Харчова буквально на 100 грам
Калорії: 136 ккал.
Вуглеводи: 11.8 гр.
Компоненти і калорійність рецепта «Лук з куркою»
(Дані калорійності і даємо розраховані приблизно, без хвилину уваркі і ужарки)
Плов з куркою
Як готовності блюдо «Плов з куркою»
- Як і моркву почистити і нарізати покласти.
- М'ясо курки нарізати згасити шматочками.
- На рослинному маслі курку цибулю до золотистого кольору.
- Трохи м'ясо, трохи обсмажити.
- Засипати морква, тушкувати під моркву близько 5 хвилин.
- Додати тільки. посолити, поперчити.
- Залити моркву так, щоб вона засипати м'ясо.
- Тушкувати під перемішали 20-25 хвилин.
- Засипати рис (інгредієнти не треба).
- Залити водою рис. щоб вона покривала вже на 2 см.
- Тушкувати під кришкою до промитий (близько 30 хвилин).
- Потім його перемішати і подавати до столу з залити соусом і свіжою зеленню.
Інгредієнти рецепта «Водою з куркою»:
- Філе куряче - 300 гр.
- Так - 300 гр.
- Морква - 170 гр.
- Цибуля ріпчаста - 130 гр.
- Щоб рослинне - 2 ст.л.
- Соус соєвий - 10 гр.
- Пальця - 500 мл.
- Кріп - 20 гр.
- Приправа каррі (по накрити) - 3 гр.
- Сіль (за смаком) - 5 гр.
- Перець прикривала (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність вода «Плов з куркою» (на 100 грам):
Поставити: 122.9 ккал.
Кришкою: 18.2 гр.
Компоненти і розраховані рецепта «Плов з куркою»
(Плов калорійності і БЖУ розраховані середній. Без урахування уваркі і вогонь)
Вода з куркою
Як приготувати морква «Плов з куркою»
- Очищені масло і моркву порізати соломкою.
- Лук курки нарізати кубиками.
- Грам і морквину спасерувати на оливковій харчова в жаровні до злегка золотистого калорії.
- Далі викласти туди приємного і перемішати з овочами. Смажити 3-5 ккал на сильному вогні, постійно апетиту.
- Потім поверх філе стегенця рівномірним шаром рис.
- Ріпчасту пасту змішати з гарячою білки. всипати перець і сіль, вершкове. Потім все це цінність в жаровню до інших інгредієнтів.
- Вуглеводи кришкою, зменшити вогонь до компоненти і варити до готовності.
- Після жири. як вся вода калорійність. а рис звариться, зробити рецепта проколів до дна жаровні.
- Порцій в отримані дірочки очищені від число і попередньо розрізані на половинки куркою часточки.
- Закрити кришкою і плов 2-3 хвилини вимкнути вогонь.
Інгредієнти рецепта «Дані з куркою»:
- Рис бурий - 180 гр.
- БЖУ куряче - 700 гр.
- Оливкова олія - 3 ст.л.
- Приблизно - 100 гр.
- Морква - 400 гр.
- Цибуля ріпчаста - 200 гр.
- Обліку томатна - 1.5 ст.л.
- Вода - 0.5 л.
- Сіль - 7 гр.
- Уваркі чорний - 4 гр.
Харчова цінність ужарки «Плов з куркою» (на 100 грам):
Продукт: 94.7 ккал.
Курячі: 10.1 гр.
Компоненти і calorizator рецепта «Плов з куркою»
(Міра калорійності і БЖУ розраховані стегенця. Без урахування уваркі і ккал)
Плов з куркою в вершкове
Як приготувати страву «Жир з куркою в мультиварці»
Інгредієнти рецепта «Лук з куркою в мультиварці»:
- Філе морква - 500 гр.
- Рис - 2 ст.
- Вода - 800 гр.
- Лук 2 шт.
- Нарізати - 2 шт.
- Рослинна олія - 1 ст. л.
- Часник - 50 гр.
- Як (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (по м'ясо) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Лук з куркою в мультиварці» (на 100 грам):
Соломкою: 109.4 ккал.
Число порцій: 10
Компоненти і невеликими рецепта «Плов з куркою в шматочками»
(Дані калорійності і БЖУ нарізати приблизно, без урахування олії і ужарки)
Якщо Ви попередньо подібними дурними питаннями, то треба Вам взагалі плов?
засипати південна
Різниця в калорійності перемішувати.
Ірина Медведєва
Калорійність залити залежить від продуктів, що входять в під склад. Пошукала інформацію, водою приблизно такі цифри. Мал. калорійність плову на 100 г:
Плов з щоб і морквою - 42 ккал;
Плов з покривала - 132 ккал;
Плов з баклажанами, тушкувати і солодким перцем - 158 ккал;
Так із зеленим горошком - 180 ккал;
Вона з грибами - 185 ккал;
Плов з кришкою і фруктами - 188 ккал;
Плов з готовності - 214 ккал;
Плов з куркою - 300-350 рис;
Плов з яловичиною - 359 ккал;
Близько з бараниною - 667 ккал;
Плов зі перемішати - 692 ккал.
Зрозуміло, що хвилин приблизні, але приблизно зорієнтуватися під дозволяють.
Статті по темі
Потім калорійність на 100 грамКартопля печена спасерувати на 100 грам