Онкологія - найстрашніше захворювання нашого століття.
Щодня люди вмирають від цієї напасті, і до сих пір не знайдено універсальний засіб для лікування.
Лише обрані знають, що в організмі кожної людини постійно зароджуються ракові клітини. Але чи будуть вони зростати і розвиватися далі, ніхто не може прогнозувати.
Тому, досвідчені онкологи радять дбати про своє здоров'я постійно, не допускаючи появи небезпечної для життя хвороби.
І в один голос заявляють, що наш спосіб життя - це головне джерело розвитку злоякісної пухлини.
Збалансований раціон і фізична активність знижують як ймовірність розвитку раку, так і ризик рецидивів.
Перше, про що варто подбати, - це оптимальний для вас вагу. Справа в тому, що ожиріння провокує розвиток раку, запускаючи в нашому тілі хронічне запалення.
Згідно з дослідженнями, люди, що страждають зайвою вагою, на 50% більше ризикують захворіти на рак.
При цьому небезпека значно варіюється в залежності від типу раку. Так, ризик появи раку печінки може підвищитися у людей з надмірною вагою на 450%.
Друге - скоректуйте свій раціон
Щоб запобігти зростанню і поширенню ракових клітин, слід уникати продуктів, які окислюють ваш організм.
В тому числі, їжте поменше червоного м'яса, переробленого м'яса, а також продуктів, які містять насичені жири і доданий цукор.
А ось ці продукти, що допомагають знизити ризик появи раку, треба обов'язково включити в свій раціон. І не забувайте додавати приправи: корицю, часник, мускатний горіх, петрушку і куркуму.
Про куркумі варто сказати окремо. Як пише доктор Каролін Андерсон (і не тільки вона), завдяки молекулам куркумина ця приправа є найефективнішим природним речовиною, що зменшує запалення в організмі.
За словами Андерсон, цей висновок зроблений на основі двотисячолітньої традиції використання куркуми в східній Індії і підтверджується сучасною західною медициною.
«Недавні дослідження показали, що куркума запобігає багато видів раку, такі як рак товстої кишки, рак простати, рак мозку і рак молочної залози.
В експериментах на мишах було виявлено, що у гризунів, що піддавалися впливу канцерогенних хімічних речовин, але при цьому отримували куркуму, розвиток різних видів раку повністю зупинялося », - розповідає Андерсон.
Доктор зазначає, що куркума має тільки один недолік - вона погано засвоюється в шлунково-кишковому тракті, тому варто комбінувати цю приправу з перцем або імбиром: згідно з дослідженнями, перець на 200% підвищує ефективність куркуми.
Андерсон пропонує використовувати таку суміш: чверть чайної ложки куркуми, половина чайної ложки оливкової олії і велика щіпка свежемолотого перцю.
Вона стверджує, що якщо вживати цю суміш кожен день, ймовірність розвитку раку практично виключається.
І звичайно, ні правильний раціон, ні хороша фізична форма не гарантують нам стовідсоткового захисту від раку. Але мова йде про те, щоб знизити наші ризики, причому знизити істотно!