Психологія сміху використовувалася ще задовго до того, як стало відомо саме слово «психологія», хоча душі тоді надавали більше уваги і значення, ніж матеріальним цінностям.
У стародавньому Сході жив найвеселіша людина на світі - Хотей. Товстий добродушний монах мандрував по містах, де замість проповідей - заразливо сміявся. Він приходив на базарну площу і починав реготати. Спочатку присутні люди питали: «Що з тобою? Чому ти смієшся? »Але Хотей так заразливо сміявся, що оточуючі теж не могли втриматися від сміху. Його питали про сенс життя, про істину і просвітління, на що він продовжував реготати. Після цієї сміхотерапії люди помічали, що їм ставало легше: голова прояснялася, зникали погані думки, з душі йшла тяжкість. Наступного приходу Хотея люди чекали з нетерпінням!
У наш час існують цілі центри психології сміху. Навіщо вони потрібні? Як виявилося, одна з найважчих завдань смехотерапевти - це допомогти людині засміятися! Просто так, без видимої причини. Знаючи про користь сміху, люди в Європі, Америці, Японії та інших країнах платять великі гроші за проходження курсу, де їх вчать сміятися ...
У чому користь сміху?
Для цього психологія сміху знає простий спосіб. Краще, щоб його проводили двоє. Один спонукає іншого просто почати сміятися. На початку людина буде вимагати щось (анекдот, предмет, ситуацію), що здається смішним, але з часом він буде просто сміятися.
Як навчитися сміятися?
Мета цього методу психології - повернути людині здатність сміятися без причини. Використовують лише два кроки:
1. «Почни сміятися».
2. «Продовжуй сміятися».
Щоб людина не говорила на першому кроці, які б аргументи проти неприводив, про що б не питав, повторюй йому ту ж фразу «почни сміятися». Коли він нарешті-то зробить це - не важливо, як: тихо, голосно, не дуже щиро - допоможи йому фразою «Продовжуй сміятися». До тих пір, поки людина дійсно відчує насолоду сміхом без будь-якої причини, без почуття ніяковості і не потребуючи підштовхуванні. В процесі разом зі сміхом буде виходити негатив: людина може позіхати, плакати, відчувати якусь біль, дискомфорт, випускати неприємні спогади - продовжуй сміятися, до відчуття легкості і ясності. Як хороший результат процесу людина часто видає фразу, ніби йому сяйнула думка. Такі висловлювання починаються, наприклад, зі слів «Треба ж! ... »,« Як до мене раніше не дійшло, що ... »,« Я зрозумів (а)! »,« Ну і дурепою я була! »