Напевно кожен хоч раз відчував суть цих рядків в буквальному сенсі душею і тілом. Стрес на роботі, проблеми в родині, депресія. І тоді в голові все наполегливіше починає дзижчати думка: «пора у відпустку». Причому діапазон переваг варіюється від «в село, тітки, в глушину, в Саратов» до «Відпустіть мене в Гімалаї» Безумовно, справедливо скептичне зауваження, мовляв, від себе не втекти, кинути все, а повертатися доведеться - до себе, до проблем, а то і до розбитого корита.
Будь-який психолог повторить, що «всі проблеми зсередини. Дійсно, якщо у людини проблеми з психічним здоров'ям, необхідно не в Зімбабве тікати, а шукати допомогу психотерапевта. Або, скажімо, позбутися від алкогольної або наркотичної залежності так само допомогти може тільки консультація фахівця.
Приємна несподіванка полягає в тому, що найчастіше психологічні проблеми обумовлені чисто зовнішніми причинами! Психологічний дискомфорт - цілком адекватна реакція на ненормальні умови життя. Такі зовнішні причини, як шумове забруднення, конкуренція, невдачі, інформаційні атаки і швидкість життя не можуть не позначатися на психологічному здоров'ї.
Саме в цьому випадку «втечу» це саме те, що «доктор прописав». Зміна середовища, обстановки на більш благополучну має неймовірний психотерапевтичний ефект!
Причому застосовується такий «метод» ще традиція з початку XIX століття. Благородні юнаки та дівчата, що долаються «нудьгою» і «спліном» відправлялися подорожувати.
Звичайно, короткочасну «перезавантаження» дають виїзди на дачу, прогулянки в найближчому парку, шашлички в гостях. Однак, це лише превентивні заходи, тобто така релаксація дасть тільки короткостроковий ефект
Щоб змінити середу кардинально і на більш тривалий час стоїть відправитися в подорож - тропіки або крайню північ або в гори ... Екстрім, екзотика і романтика - ось що дозволяє зійти з «звичних рейок», відкрити очі і побачити - світ інший, він РІЗНИЙ! «Там» люди живуть інакше, кажуть інакше, їдять інше. Іноді умови їх життя можуть здатися страшними, ... але вони щасливі! Або нещасливі, але їх нещастя від зовсім інших причин.
І ось вже людина має унікальну можливість розглянути самого себе і своє життя з нових ракурсів, тобто здійснюється основний принцип психотерапії «погляд на себе і проблему зі сторони».
Тобто психотерапевтичне подорож - це подорож у світ, незвичний і навіть чужорідний. В дорозі може бути добре чи не дуже - головне, зберегти здоров'я і зуміти винести цей досвід.
Повернувшись з жарких країн, можна злягти з «гострим тропікозом». І мова зовсім не про загадкових хворобах. А просто після яскравих фарб - сірість, вогкість, мерзлякуватість ... І повсякденність раптом ще гірше, ще нестерпнішим, ніж до подорожі. А раптом знову буде стрес, депресія, або навіть нервовий зрив? Невже метод лікування депресії не спрацював?
Спрацювало. Клінічний стан нервової системи найчастіше поліпшується. Просто більш гостро відчуваються реалії - як всередині - особистісні, так і зовні. І саме це варто використовувати як потужний поштовх до змін у власному житті. З'являється та сама енергія, яка допомагає вибудовувати життя «тут».
Якщо ви вирішили використовувати метод психотерапевтичного подорожі, варто звернутися до фахівця, щоб підготуватися психологічно, підібрати найбільш корисний маршрут і дізнатися деякі тонкощі. Ви можете записатися на онлайн консультацію на нашому сайті.