![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (спосіб) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-67f85bd4.jpg)
Простатит є досить складною патологією, що вимагає своєчасного лікування. Проте важливу роль відіграє профілактика аденоми простати, що включає в себе щорічний огляд у фахівця.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (профілактики) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-ed7d3fc0.jpg)
Основні поняття
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (спосіб) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-fe33846b.jpg)
Це відбувається внаслідок утворення дрібних вузликів в залозі, що є головною причиною виникнення проблем, пов'язаних з процесом сечовипускання. Відповідно, при появі даних симптомів чоловікові слід задуматися про якнайшвидше відвідуванні уролога, щоб той призначив лікування.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (аденоми) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-fde83497.jpg)
На сьогоднішній день немає певного списку факторів, які призводять до розвитку аденоми простати. Тому і лікування патології визначається на підставі індивідуальних особливостей пацієнта і форми протікання захворювання. До причин його виникнення відносять:
- вікові зміни;
- сидячий образ життя;
- травми пахової області;
- переохолодження;
- нерегулярне статеве життя та інше.
При цьому виділяються чинники, що підвищують ризик виникнення аденоми простати. Зокрема, однією з основних причин є генетична схильність. І якщо з цим «недолік» нічого вдіяти не можна, то два інших фактори є повністю на совісті чоловіки.
Отже, до аденома простати частіше утворюється при:
- значному перевищенні нормальної маси тіла;
- неправильний раціон і шкідливі звички.
види профілактики
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (аденоми) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-b0ac2b87.jpg)
Первинна профілактика спрямована на придушення розвитку патології і зниження проявів її симптомів. Вона включає в себе перехід на нормальний режим харчування, що сприяє зниженню ваги. Також до цього типу профілактики відносяться регулярні фізичні вправи і відмова від шкідливих звичок типу тютюнопаління та вживання алкоголю.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (ризик виникнення аденоми) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-d5d5280f.jpg)
Лікування і профілактика в обов'язковому порядку передбачають дотримання дієти. Правильний раціон сприяє зміцненню всього організму, в тому числі, і органів малого тазу. Щоб знизити ризик розвитку даного захворювання, чоловікам необхідно виключити з раціону жирні продукти: м'ясо, рибу тощо. Також слід відмовитися від споживання великої кількості яєць, гострої, кислої і гіркою їжі. Вони сприяють розростанню тканини передміхурової залози і запорів. Природно, не рекомендується «балувати» себе виробами, які пропонуються в мережах швидкого обслуговування на зразок гамбургерів і картоплі фрі.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (профілактики аденоми простати) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-d024e895.jpg)
З плином часу рекомендується знижувати кількість тваринних білків в раціоні. Їх можна замінити на рослинні протеїни, які містяться, наприклад, в квасолі, грибах, баклажанах і так далі.
Дотримання дієти не тільки дозволить знизити ризик виникнення аденоми, але і дозволить зменшити загальну масу тіла, що позитивно позначиться на роботі всього організму.
питний режим
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (простати) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-280af997.jpg)
Алкоголе- і кофеїн напої, а також ліки, в складі яких присутні диуретические речовини, значно посилюють сечовиділення. Тому від них варто відмовитися. При цьому, якщо раніше лікар наказав вживання зазначених лікарських препаратів, то виключити їх можна лише після консультації з фахівцем.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (профілактики аденоми простати) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-a19bf723.jpg)
Не зайвим буде попереднє тренування організму, завдяки якій позиви до сечовипускання будуть строго в певний час. З іншого боку, не можна перевантажувати сечовий міхур і чекати надто довго, так як подібна поведінка може привести до ускладнень у вигляді запалення.
Фізичні навантаження
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (аденоми) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-46165578.jpg)
Не менш важливо щодня робити хоча б півгодинні прогулянки на свіжому повітрі. Як доповнення до регулярних фізичних навантажень, запобігає розвиток патології в передміхуровій залозі, є тренування м'язів сідниць і промежини. Для цього достатньо їх періодично напружувати і розслабляти. Подібні дії прискорюють процес кровообігу в тканинах залози.
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (спосіб) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-9f5b6c46.jpg)
- Регулярні водні процедури. Сюди відносяться не тільки відвідування басейну або звичайних водойм, а й контрастний душ. Він прискорює процес кровообігу в організмі і зміцнює імунну систему.
- Масаж. Його дія також направлено на прискорення кровообігу. Рекомендується відвідувати спеціаліста не менше двох разів на рік, приділяючи увагу поперекового відділу.
Незайвим буде нагадати, що переохолодження організму слід уникати, так як воно є одним з факторів, що сприятливо впливають на виникнення патології.
рослинні продукти
![Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати (профілактики) Розслабляючий спосіб профілактики аденоми простати](https://images-on-off.com/images/126/rasslablyayushiysposobprofilaktikiadenom-5f077209.jpg)
Крім того, хорошим засобом є чаю з зніту, або іван-чаю. Для нього буде потрібно 15 грам вихідного продукту, які додаються в 500 мілілітрів окропу. Настоюється суміш протягом 15 хвилин. Вживається два рази в день, причому з ранку пити його слід натщесерце.
Важливо пам'ятати, що регулярна профілактика захворювань простати значно знижує ризик її виникнення, а лікування патології завжди пов'язане з неприємними відчуттями і з обмеженням життєдіяльності.