Однією з найголовніших проблем, які псують настрій майбутнім мамам, є поява на грудях, животі та стегнах розтяжок. Чи можна їх уникнути?
Стрий, так ще називають розтяжки, що з'явилися у вагітної, - це не що інше, як рубці, які утворюються на шкірі в тих місцях, які найбільш схильні до розтягування, а значить, і мікротравм. Після 20 тижня вагітності це питання стає особливо актуальним!
Заздалегідь передбачити кількість розтяжок неможливо, але хоча б кілька невеликих стрий виявляють у себе практично всі жінки в положенні. Візуально розтяжки можуть відрізнятися по відтінку від блідо-рожевого до насичено-бордового, і в залежності від типу шкіри вони можуть виступати над її поверхнею.
На думку фахівців, надмірне шкірне натяг - зовсім не основна причина виникнення цього неприємного косметичного дефекту. Головним винуватцем тут є змінився гормональний фон. Такі різкі зміни призводять до зниження в першу чергу еластичності шкіри, адже при високому рівні прогестерону знижується синтез колагену - незамінного речовини для здорової еластичною шкіри.
Генетика в цьому випадку грає головну роль. Якщо твоя мама, бабуся і сестри зіткнулися з утворенням стрий під час вагітності, то з великою часткою ймовірності ця проблема не обійде стороною і тебе. Підготуватися до цього варто заздалегідь.
Правильне харчування під час вагітності - один з головних твоїх помічників для профілактики розтяжок. Важливо стежити за збільшенням ваги, уникаючи різких його стрибків. Майбутнім мамам не можна дотримуватися строгих дієт, але зменшити кількість жирного м'яса, випічки і солодощів, замінивши їх сезонними фруктовими десертами, цілком можливо.
Крім того, дуже важливо заповнити дефіцит білків в організмі. Ці поживні речовини беруть участь в синтезі колагену. Тому в період виношування дитини необхідно є достатня кількість молочних продуктів, м'яса, риби та яєць.
Також не можна забувати про важливість для здоров'я шкіри вітаміну Е. Обов'язково включи в свій раціон: