Поліпшення здоров'я волосся і насичення свого організму правильними поживними речовинами для здорового волосся поставить вас на шлях до довгих і сильним волоссю. Кожна людина має певний цикл волосся на тілі, тому деякі жінки матимуть волосся, які швидко ростуть, в той час як інші можуть мати набагато більш тривалий цикл.
"Ні задокументованих таблеток, які різко прискорять зростання волосся, однак, зі сприятливою для шкіри голови і догляду за волоссям, ваші волосся буде рости міцними, пружними і здоровими", - говорить доктор. Хоча і немає чарівної таблетки, ви можете застосовувати сироватки та інші способи впливати на вашу швидкість росту волосся. Цілком можливо, у вас є проблема: Ви не отримуєте правильних поживних речовин, ваше волосся слабкі і тому є порушення в певній точці, або, можливо, ваш рівень стресу настільки високий, це заважає вашому росту волосся.
Зосереджуючи увагу на ці фактори, можна поліпшити здоров'я волосся і надати вашим локонам трохи додаткового заохочення.
Здорова шкіра голови, здорове волосся
"Скальп - це шкіра, де знаходяться волосяні фолікули", - говорить доктор. Там кожен фолікул отримує кровопостачання, що дозволяє йому рости сильним.
Зміцнення проти ламкості
Оцініть стан вашого волосся. Якщо вони сухі або пошкоджені, це означає, що йде порушення. Перш ніж він може досягти певної довжини, даючи ілюзію, що він повільно зростає. "Щоденні гарячі інструменти, хімікати, постійна тяга від розширення - може дати надмірне навантаження на волосся", - говорить доктор. Використовуйте зволожуючі і відновлюють маски для волосся, які зволожують волосся і живлять шкіру голови.
Навантаження на поживні речовини
Якщо ви обмежені в специфічних поживних речовинах, які необхідні для здоров'я волосся, доповнюючи можете допомогти. Подивіться на полівітаміни, які розроблені спеціально для волосся, нігтів і шкіри (це пишуть на етикетках), щоб переконатися, що він має ці важливі, як Омега-3 жирні кислоти. Білок є в яйцях і рибі, також потрібно уникнути поста або дієти. Це може позбавити ваше тіло таких необхідних будівельних блоків для здорової шкіри і волосся.
Ми вже знаємо, що занадто багато стресу шкідливо для здоров'я і краси, але чи знаєте ви, існує відома зв'язок між стресом і втратою волосся? "Коли це постійно, це може знизити рівень кортизолу, а це може сприяти збільшенню випадання волосся", - говорить доктор. Щоб зняти стрес і його шкідливий вплив на ваше волосся, спробуйте медитації, регулярні фізичні вправи, дотримання регулярного графіка сну, або будь-який інший діяльності, що допоможе полегшити ваш рівень стресу.