Страх не зникає з прогресом і еволюцією - просто змінює форми існування. Сучасний світ точно так же трясеться і німіє при вигляді небезпеки, як і світ первісних людей, тільки небезпеки змінилися і чекають нас зовсім в інших місцях.
Ті страхи, з якими ми стикаємося в своєму житті, безумовно, не належать одній природі.
Хто з нас не відчував страх хоча б раз у своєму житті. Люди боятися різного: смерті, хвороби, невідомого. Але що ж таке насправді страх і чому він виникає?
Отже, страх - це захисна реакція нашого організму. Вона продиктована самим сильним нашим інстинктом, інстинктом самозбереження. Коли ми відчуваємо страх, то наш організм перебудовується, м'язи напружуються, наша нервова система відчуває збудження. Відбувається це від того, що в кров викидається адреналін. Його ще часто називають «гормон страху». Необхідно це для того, щоб наш організм міг більш сильно опиратися при виниклої небезпеки.
Ю. В. Щербатих ділить страхи на три групи:
1. Біологічні.
Страхи, які пов'язані безпосередньо з загрозою для життя. (Наприклад, при вигляді розлюченого тварини, при пожежі або загрозу нападу).
3. Екзистенціальні. (Наприклад, страх смерті або втрати сенсу життя)
Страхи, пов'язані з самою сутністю людини.
Але все ж більшість наших страхів можна віднести до всіх трьох груп одночасно.
За іншою класифікацією (прийнятої ще з часів Фрейда) страхи прийнято ділити на реальні і невротичні. Реальний страх виникає як реакція на сприйняття зовнішньої небезпеки (назва в даному випадку повністю відображає суть).
Невротичний страх має кілька облич:
- страх очікування або боязке очікування.
- фобії.
Що до наслідків страху, то, мабуть, найнебезпечніше - це паніка - занепокоєння, трепет, слабкість, безсилля, нерухомість. Цей стан супроводжується нездатністю діяти і можливою відмовою від опору. Результат зазвичай в таких ситуаціях - найгірший розвиток подій з усіх можливих. Як керівництво до дії тут доречно навести назву одного західного фільму: «Ніколи не здавайся».
І найголовніше, ми не повинні забувати про дуалістичності нашого світу. Те, що може нашкодити - може подарувати і благо.
«Часом відвага виростає зі страху», як гогворіл Байрон.
Як же уникнути страхів або позбутися від будь-якої фобії. Відповідь проста: якщо людина чітко розуміє, чого він боїться, то він може і зрозуміти, як чинити опір цьому. У класичній психології вважається, що всі наші страхи виникають або через психотравм дитинства, або через пригнічених емоцій, після травми раніше. Щоб усунути таку фобію психотерапевт розмовляє з пацієнтом і акцентує увагу на пригнічених емоціях. Коли людина приймає, що пройшли ситуації, його фобії і страхи проходять.
Іншим методом лікування є зіштовхування людини зі своїм страхом і подолання його як такого.
Подолання своїх страхів процес непростий і нешвидкий. Але отриманий ефект дуже допоможе вам у житті. Тому не шкодуйте своїх сил і часу для подолання своїх страхів.