Уявіть собі, що ви працюєте на цікавій роботі, зустрічаєтеся з чудовою жінкою (чоловіком), у вас чудові друзі, і все начебто як прекрасно. Але вас періодично гризе ощущеніетого, що на самій-то справі ви всього цього не заслуговуєте. Ч то ви просто навчилися прикидатися професіоналом, іншому або чоловіком, заслуговує любові жінки. І що варто вам розслабитися або допустити якийсь ляп, як все відразу ж побачать, який ви насправді. Як в Попелюшку - карета перетвориться на гарбуз, а розкішний одяг - в лохмотья.Еслі хтось починає вас хвалити - хочеться спростовувати, виникає сором. як ніби ви обманюєте людей, вас не можна хвалити, це все підставі з вашого боку (при тому, що ви нікого не обманювали і не підставляли) .І чим частіше про вас говорять позитивно, тим сильніше це відчуття своєї невідповідності досягнутим успіхам і вершин і, відповідно, сильніше страх викриття, адже чим вище піднявся, тим болючіше падати. А в тому, що ви впадете, ви абсолютно уверени.Ето тільки питання часу ...
У цього феномена є дуже вдале, на мій погляд, назва: «синдром самозванця». Його часто пов'язують з професійною діяльністю і досягненнями, проте це не зовсім вірно - відчувати себе вискочкою можна в будь-якій ситуації, де ми стикаємося з позитивним ставленням до нас інших людей. І це не лицемірно-помилкова скромність «з ввічливості», це реальне відчуття, що супроводжується такими, цілком вираженими почуттями:
- Почуття провини за те, що обманюєш людей, прикидаючись краще, ніж є «насправді», відчуття власної фальшивості.
- Недовіра до схвалення і позитивну оцінку з боку
- Страх «викриття», що супроводжується соромом від думки про те, що люди, дізнавшись тебе «справжнім», розчаруються.
- Страх не відповідати очікуванням, так як тоді все зрозуміють, «який я ідіот» або «як мало насправді я знаю і розумію».
Хочеться окремо відзначити, що синдром самозванця - це не нав'язлива потреба в зовнішньому схвалення, що іноді можна зустріти в переліку характерних особливостей при цьому синдромі. Це відчуття невідповідності себе цього самого схвалення і своїм досягненням. Тому бажання визнання поєднується тут з недовірою до нього і нерідко прагненням опинитися в тіні, а не з ненаситним жаданням отримати ще й ще. І, всупереч міфу, синдром самозванця відчувають не тільки жінки, а й чоловіки - гендерної різниці тут немає, вона може бути в тому, в яких саме сферах цей синдром «загострюється».
Ще важливо відрізняти синдром від справжнього самозванства, яке обумовлено усвідомленим облудою або грою, і від реальних, що мають підстави, сумнівів у власній компетентності. У другому випадку критерій відмінності - це загальність і постійність свого відчуття «неправильності», тоді як реальні сумніви пов'язані з конкретними ситуаціями (в яких ми дійсно можемо виявитися не на висоті).
Страх і сором провокують два основні варіанти поведінки. Перший - уникають, коли людина відчуває потребу залишатися в тіні, уникати відомих похвали, а вже якщо цього не уникнути, то перемістити фокус уваги на іншу людину або випадок. Всі досягнення приписуються другімлюдям або обставинам, у фокусі уваги відсутній сам володар досягнень. Він скаже: «нам пощастило, що у нас на шляху виявився така людина, як ...», але не «здорово, що я знайшов таку людину, як ...». Другий-посилення / потроєння зусиль після того, як тебе схвалили, щоб тепер виправдати нові, підвищені очікування оточуючих (саме тому підвищення зарплати може і не особливо радувати таких людей, а провокувати думки на кшталт «інші більш гідні ... Що вони тепер будуть про мене думати ? »)
Синдром самозванця може проявлятися у всіх сферах життя. Наприклад, відчуття себе «недомужчіной» в оточенні інших чоловіків, які приймають тебе і вважають за свого, за мужика (про цей та інші аспекти чоловічої самоідентичності я в іншому пості поміркувати).
В кінцевому підсумку за синдромом самозванця криється проблема особистісної та професійної ідентичності. Ідентичність - це відчуття своєї тотожності, відповідності, приналежності чого-небудь. Гендерна ідентичність - відчуття себе справжнім чоловіком або жінкою, професійна - відчуття себе справжнім професіоналом своєї справи, який отримує або заробляє гроші за справжній працю і досягнення. Особистісна ідентичність - відчуття себе справжнім, почуття самого себе, внутрішня наповненість, знання своїх сильних і слабких сторін. Якщо ідентичність нами загублена, то як раз виникають постійні сумніви в тому, наскільки ми відповідаємо того чи іншого образу. Чому ми цю ідентичність втрачаємо? Причин може бути багато, але найчастіше - значуща фігура в минулому або в сьогоденні, яка не приймає нас такими, якими ми є зараз, і весь час чекає від нас чогось іншого (зрозуміло, на першому місці - батьки). Таке ставленнядо себе засвоюється і стає нормою, і тоді «Я позитивний» завжди ховається в майбутньому, а в теперішньому - тільки «Я-відхилюваний», і, зрозуміло, як чесні люди, ми не можемо приймати позитивну оцінку з боку інших людей.
Як вибратися з такого нерідко болісного відчуття, супроводжуваного на додачу ще й самотністю? Здобути свою ідентичність можна тільки через визнання її іншими людьми. Ось так ... Ніякі особисті вмовляння і самонавіювання цього зробити не зможуть. Є один важливий момент: визнання потрібно не від усіх людей, а тільки від тих, хто значущий для нас і відповідає тій ідентичності, в якій ми сумніваємося.
Так, наприклад, психолог / психотерапевт може вибудувати відчуття себе як професіонала тільки через оцінку і визнання своєї роботи з боку значущих ( «референтних») для нього колег. Ніяке визнання клієнтів не зможе заповнити его.Учітель / викладач відчуває себе справжнім педагогом через прийняття себе в співтоваристві значущих педагогів, а не через любов і визнання учнів / студентів. Хоча б тому, що студенти люди залежні, і вони не бачать багатьох підводних каменів, з якими стикаються педагоги на своєму шляху ... І так далі. Звичайно, можна намагатися підживлюватися любов'ю клієнтів або студентів, але це шлях сурогатний і тупиковий, що загрожує прагненням подобатися будь-яку ціну. Справжніх професіоналів провести важко.
І тут ми стикаємося з класичною діалектикою, єдністю протилежностей. Так, може виникнути питання: «Ну добре, думка професіоналів ... Але ж якщо є« синдром самозванця », то адже ця людина не буде довіряти думку професіоналів!» Діалектика криється в тому, що за самознищенням «самозванця» криється ... манія величі. Чому? Тому що якщо ви не довіряєте позитивним судженням про себе людей, які працюють в одній сфері з вами, і не один рік, то тут можливі два варіанти: або ці люди не такі вже й професіонали і розумні люди в цілому, раз не можуть виявити ваше удавання і обман, або ви настільки геніальний удавальник, що з легкістю обдурити будь-яких профі.І це знову повертає нас до думки, що всі ці профі - дуті і теж самозванці. Нездатність прийняти чуже повагу - це неповага до тих, хто його висловлює, і вираження недоверія.А якщо ще далі розвивати думку, і визнати, що профі все-таки вас розкусили, але просто жаліють вас, то виникає питання: що ви за особистість така велика і незрівнянна, що іншим людям потрібно неодмінно лестити вам, намагатися не зачепити ваші почуття і брехати щодо ваших досягнень? Ви падишах, халіф, намісник Бога на Землі ?!
Ось якщо вийде виявити «манію величі» і те, з якою легкістю «нікчемний самозванець» знецінює досвід і знання інших людей, то з зіткнення цих двох полюсів може народитися здатність приймати чуже повагу. І поважати інших людей самому.
Браво, відмінний текст! Років 15 жила з цим синдромом (як називається, дізналася тільки зараз, з Вашої статті, раніше для себе визначила його як ефект Крихітки Цахеса), через нього не стала розвивати свої художні здібності (викладачі училища досі жалкують), втекла з аспірантури, які не провчившись і року. А після народження першої дитини раптом мене осінило: я зовсім не така унікальна, як думалося раніше. Спочатку засмутилася, а потім оцінила переваги такого положення: життя стало простіше, спокійніше і цікавіше.
Дякую за відгук.
«Коли звеличують мою творчість - скажу відверто, звичайно, приємно, але відчуваю я себе при цьому приблизно як безквитковий пасажир в трамваї: ось зараз увійде контролер, оштрафує, зганьбить і попросить вийти геть!»
Георгій Данелія. «Безквитковий пасажир»
Велике спасибі Іллі за статтю!