Це не просто хек в мікрохвильовці, це повноцінний вечерю для всієї родини. Причому, швидкий і смачний. У вас піде трохи часу на підготовку продуктів, а потім залишиться лише почекати, коли продзвенить заповітний дзвінок. На той час накрийте на стіл, поставте соління або наріжте салати зі свіжих овочів. І кличте їсти!
інгредієнти рецепта
![Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовій печі (мікрохвильовці) Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовці](https://images-on-off.com/images/133/vkusnieretseptiprigotovleniyaxekavmikrov-490cbf1c.jpg)
- риба хек - 800 г;
- одна морква;
- дві цибулини;
- 1 буряк;
- масло рослинне;
- картопля - 500 г;
- спеції, лавровий лист.
Як приготувати рибу хек в мікрохвильовці
Рибу вимийте і наріжте великими шматочками.
Картопля очистіть і наріжте будь-якими за формою шматочками.
Буряк крупно натріть.
Лук поріжте тонкими півкільцями.
Налийте на дно каструлі для МВП рослинне масло.
Покладіть частину порізаного картоплі, тертий буряк, потім цибулю і шматочки хека. Кожен шар соліть й перчимо на ваш смак. Повторіть викладку шарів в будь-якому порядку, але верхнім - шар картоплі.
Налийте трохи воли води і тушкуйте хвилин 10-15 до готовності верхнього шару.
При подачі посипте зеленню.
Що ще можна смачненького приготувати:
![Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовій печі (хек в мікрохвильовці) Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовці](https://images-on-off.com/images/133/vkusnieretseptiprigotovleniyaxekavmikrov-7c741ae8.jpg)
Картопля фрі в мікрохвильовці можна приготувати
![Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовій печі (хек в мікрохвильовці) Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовці](https://images-on-off.com/images/133/vkusnieretseptiprigotovleniyaxekavmikrov-b08e6df7.jpg)
Ви ще не знаєте як приготувати сухарики в мікрохвильовці?
![Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовій печі (хека) Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовці](https://images-on-off.com/images/133/vkusnieretseptiprigotovleniyaxekavmikrov-33a73bce.jpg)
Як посмажити яєчню в мікрохвильовці
![Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовій печі (мікрохвильовці) Смачні рецепти приготування хека в мікрохвильовці](https://images-on-off.com/images/133/vkusnieretseptiprigotovleniyaxekavmikrov-cffbc2cb.jpg)
Домашній кокосовий торт: рецепт з фото