Регулярні заняття спортом покращують працездатність всього організму в цілому і органів зору зокрема, але до вибору виду спорту потрібно підійти відповідально. Особливості деяких видів активності можуть негативно позначитися на здоров'ї ваших очей, особливо, якщо у вас вже є які-небудь проблеми із зором.
Заняття спортом після операції на очах
Після лазерної корекції зору можна починати займатися спортом вже на наступний день після операції. Втім, в цьому, а також в інших випадках не забудьте уточнити свої перспективи можливості займатися спортом у вашого лікаря.
Спорт при короткозорості і далекозорості
При сильному ступені короткозорості або далекозорості рекомендовані біг, спортивна ходьба, стрільба, веслування, фехтування.
Що стосується занять на кардіотренажерах. то тут практично немає протипоказань. Неважливо, чи виберете ви тренажер-еліпс, бігову доріжку або велосипед. Загальна рекомендація - стежити за темпом і не допускати, щоб пульс перевищував показник 120-130 ударів в хвилину протягом тривалого часу.
Якщо ви з якихось причин не можете займатися такими видами спорту, то поспішаємо вас порадувати: прості прогулянки на природі теж сприяють збереженню вашого зору. Головна умова - частіше розглядайте предмети, що знаходяться на максимальній відстані від себе. З цікавістю розглядаючи околиці і предмети вдалині, ви тренуєте очі.
Якими видами спорту можна займатися при протипоказання по зору
У Клініці мікрохірургії «Око» (м.Запоріжжя) проводиться повне обстеження і діагностика зору. Обстеження проводиться без черг і довгих очікувань, на найсучаснішому обладнанні, висококваліфікованими офтальмологами. У разі, якщо вам поставили діагноз того чи іншого захворювання зору, офтальмолог призначить все необхідне лікування, операції (за показаннями), а також регулярний контроль.
Дивіться також:- Як зберегти здоровий зір
- Здорові очі - це звичка
- Вітаміни для зору