У медицині нефроптоз визначають як опущення нирки, коли даний орган приймає положення нижче звичайного. У зв'язку з підвищеною рухливістю нирки більшість людей відмовляється від спорту, однак це не вірно. На думку фахівців в сфері медицини, фізична активність в обов'язковому порядку повинна бути присутнім при описуваному захворюванні, але тільки в полегшеній формі і в залежності від тяжкості перебігу недуги.
Заняття спортом на І та ІІ стадіях нефроптоз
Один з найбільш поширених питань у хворих з нефроптоз - чи можна займатися спортом? Однозначної відповіді немає, так як захворювання, що характеризується опусканням нирки, має кілька стадій, в залежності від яких допускається або забороняється будь-яка фізична навантаження. Так, при запущеному нефроптозе під забороною навіть найменша навантаження, так як вона може спровокувати різкий біль в попереку, усунути яку можна лише хірургічним шляхом.
При опущенні нирки на І стадії лікарі не тільки дозволяють, але і рекомендують виконувати вправи, але тільки зниженою навантаження. Заборонені підстрибування, біг, різкі рухи і підняття важкої ваги. Хворим з 2-ї стадією нефроптоз необхідно відмовитися від вправ, що виконуються на м'язах живота. Важливо дотримуватися цього обмеження до тих пір, поки стадія захворювання не знизиться до 1-ої. Хворим, у яких діагностували патологію «опущена нирка» на ранній стадії, рекомендується виконувати фізичне навантаження, щоб зміцнити черевні м'язи і тільки після цього допускається підвищена інтенсивне тренування.
Допустимий вид спорту при опущеною нирці
Лікарі стверджують, що при даній патології виконувати фізичні навантаження можна, але тільки ті, які виключають вібрацію. Таким чином, допускається:
- качати прес;
- відвідувати пілатес;
- йогу;
- крутити хула-хуп;
- займатися плаванням.
При рухомих нирках хворому призначається спеціальне лікування, зване ортопедичним. Медикаменти в даному випадку здатні тільки вгамувати хворобливу симптоматику, яка супроводжує нефроптоз. Хворому рекомендується носити бандажі, пояси і корсети. Корисно при даній патології займатися йогою, за допомогою якої повертаються в початкове положення нирки. Виконуючи асани, налагоджується робота сечового міхура і нирок, покращується самопочуття і стан здоров'я.
Спеціальні вправи в йозі на увазі всілякі скручування, перевернуті пози, які благотворно впливають на ниркову роботу і виліковують запальні процеси сечостатевої системи. Крім цього, ефективно і корисно займатися цілющим диханням і виконувати пранаяму, які надають погладжування на внутрішні органи, повертаючи їх в правильне положення.