Стаємо спокійною і врівноваженою людиною

Нерідко в складних ситуаціях ми втрачаємо контроль над своїми емоціями, нас охоплює паніка, і ми не знаємо, що робити. Та й в буденності, якщо відбувається щось, що так чи інакше не подобається нам чи суперечить сценарієм, котрий склався в голові, втрата самоконтролю, переживання і нервові сплески - досить часті явища. А адже це не тільки заважає прийняти правильне рішення, але і істотно підриває здоров'я. Також варто сказати і про те, що психологічно неврівноважена людина виробляє далеко не найкраще враження на оточуючих, на відміну від людини морально стійкого. У чому ж секрет врівноваженості і спокою? Як впоратися з хвилюванням? Поговоримо в цій статті.

самооцінка

Причому тут самооцінка, запитаєте ви? У переважній більшості випадків стан тривоги в тій чи іншій ситуації залежить саме від самооцінки. Закомплексованого і непевного в собі людині складно адаптуватися в новому суспільстві, зробити крок на шляху до самовдосконалення, завести нові знайомства і впорається зі своїми страхами. Звичайно, існують і ті, хто скаже, що їм абсолютно байдужа громадська думка. Але, повірте, більшість з них лукавить. Абсолютно будь-яка людина, зробивши вчинок, намагається побачити себе або свою поведінку очима оточуючих, думає і переживає про те, наскільки правильно або неправильно він вчинив, і якої думки про нього тепер люди. Але впевненим у собі людям набагато простіше впорається з громадським тиском, забути неприємні ситуації і жити далі. Значить, вихід один - самовдосконалюватися.

Розвинена людина - синонім впевненості.

самовдосконалення

Це єдино вірний шлях підняття самооцінки. Адже думка про себе, складене з суб'єктивного ставлення оточуючих, хитко, несправедливо, а часом і оманливе. А якщо постійно зростати в своїх очах, здійснюючи прогрес в улюбленій справі, результати не змусять себе чекати. Адже людина дійсно щасливий, якщо його існування наповнене сенсом і тільки в разі великого інтересу до того, чим він займається день у день. Далеко не завжди на своєму основному місці роботи ми отримуємо задоволення від щоденної праці, частіше робота лише забезпечує нас засобами для існування, але не задовольняє морально. Звичайно, це дуже добре, якщо приємне збігається з корисним, але на практиці так буває не дуже часто.

Хвилювання - НЕ ключ до вирішення проблеми

Навіть якщо ви є повністю врівноваженою людиною і вам чужі проблеми з самооцінкою, це ще не говорить про те, що ви завжди перебуваєте в безтурботному стані. В дійсно стресових, критичних ситуаціях часом досить складно зберігати спокій. Але тут важливо пам'ятати одне правило: ви не зможете щось змінити або прийняти вірне рішення, якщо перебуваєте на взводі. В черговий раз, коли почнете нервувати, згадайте це правило, воно допоможе вам охолодити розум і рухатися в правильному напрямку. Знайдіть те, що допомагає вам розслабитися: спокійне дихання, медитація, концентрація на який-небудь предмет, повільний рахунок до 10, ароматерапія і т. Д.

Стаємо спокійною і врівноваженою людиною