Чи справді все це так?
Давайте розглянемо в першу чергу звичайну воду. Пити по крайней мере 8 склянок води щодня має важливе значення для нашого здоров'я в цілому. Більше 50% нашого тіла складається з води, і підтримувати правильний рівень гідратації має важливе значення для кожної функції тіла. Звичайна питна вода практично диво-напій.
Але тут є одне але. Згідно Water.org -750 мільйонів чоловік у всьому світі не мають доступу до безпечної питної води - приблизно один з дев'яти осіб. І якщо ми не впевнені, в безпеки нашої водопровідної води, не має сенс вживати мінеральну бутильовану воду?
Давайте подивимося на факти.
Що таке PH лужної води?
Деякі з вас, можливо, пам'ятають з уроків хімії в школі, що рН є мірою кислотності або лужності будь-якої речовини або розчину.
рН-шкала має градацію від 0 до 14, з 7 в якості нейтральної середньої точки. Рідини з рН 1 - дуже кислі, а рідини з рН 13 - дуже лужні. рН звичайної питної води близька до 7. рН мінеральної води має більш високе значення, ніж звичайна вода, як правило, від 7 до 9,5.
У чому полягає користь мінеральної води?
Людська кров має рН приблизно 7,4 - злегка лужна. Дуже важливо, щоб рівень рН залишався в такому вузькому діапазоні. Навіть невелике коливання рівня рН всього лише на 0,5 в нашій крові може мати серйозні ризики для здоров'я, але рН внутрішніх органів може змінюватися в широких межах. У вашому шлунку, наприклад, рН становить від 1,5 до 3,5 (кисла).
Лікарі центру альтернативної клініки лікування раку в Іспанії, вважають, що для досягнення і підтримки оптимального здоров'я і боротьби з раком, дуже важливо, щоб рН крові строго підтримувався на рівні 7,4. "Наявність занадто великої кількості кислоти в організмі може послабити все системи. Сенс полягає в тому, що при підвищеному рівні кислотності організм повинен запозичувати мінерали з кісток, зубів і органів для нейтралізації надлишкової кислотності. Високі рівні кислоти або ацидоз, може привести до виникнення діареї, остеопорозу, занепокоєння, ревматоїдного артриту і порушення імунної функції, що в свою чергу, сприяє розвитку раку ". У дослідженні під назвою «Рівень рН в пухлинах і її потенціал для терапевтичної експлуатації», вимір рН в злоякісної тканини показали, що микроокружение в пухлинах, як правило, більш кисле, ніж в нормальних тканинах.
На сьогоднішній день існує величезний вибір антацидів - препарати, що знижують рівень кислотності, за допомогою нейтралізації соляної кислоти, що міститься в шлунковому соку. Але при цьому, необхідно не забувати, що наявність кислоти в шлунковому соку має важливе значення для перетравлення їжі!
Про що говорять дослідження мінеральної води?
Важливо відзначити, що на сьогоднішній день існує не так багато твердих даних про користь мінеральної води. До сих пір немає ніяких рецензованих досліджень, що демонструють, що споживання лужної води може знизити ризик розвитку раку або допомогти боротися з раком. Наведемо результати деяких досліджень:
У чому полягає шкода лужної води?
ризик виникнення метаболічного алкалозу
Необхідно мати на увазі, що занадто лужне середовище в організмі теж недобре, особливо для людей, які мають хвороби нирок або приймають ліки, які впливають на функції нирок. При таких ситуаціях мінерали, що містяться в лужній воді, можуть почати накопичуватися в організмі.
Крім того, вживання великої кількості лужної води, або питної води з високим рН, може привести до порушення нормального рівня рН тіла. Це небезпечно ризиком виникнення стану, званого метаболічний алкалоз (порушення кислотно-основного стану), що характеризується плутаниною свідомості, нудотою, блювотою, тремтінням рук, посмикування м'язів, і почуттям поколювання в обличчі, руках або ногах.
Яким чином можна отримати лужну воду?
- «Штучна» лужна вода, - звичайна водопровідна вода, що пройшла через іонізатор;
- бутильована джерельна або мінеральна вода.
Джерельна вода проходить через скелі і грунт і насичується різними мінералами, які впливають на її рН. Зустрічається в природі мінеральна вода містить подщелачівающіе з'єднання, такі як кальцій, кремній, калій, магній, і бікарбонат.
Лоуренс Вілсон, доктор медичних наук, який спеціалізується на вивченні харчового балансу, рекомендує вживати джерельну лужну воду з рівнем рН від 8 до 8,5, а не «штучну» лужну воду, яка є лужний, але при цьому не містить природні мінерали, необхідні для нашого організму.
Пити чи не пити мінеральну воду?
Цілком можливо, що лужна вода може забезпечити деякі переваги для здоров'я для деяких людей, в певних обставинах. Наприклад, кислотного рефлюксу.
В даний час дослідження не дали будь-яких твердих доказів, що дозволяють зі 100% упевненістю вважати, що регулярне вживання лужної води дійсно піде на користь здоров'ю.
Необхідно пам'ятати, що мінеральна вода - це лікувальна вода, а відповідно, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Якщо ви не страждаєте від проблем з нирками, ви можете доповнити свій питний раціон невеликою кількістю лужної мінеральної води. Найголовніше - регулярно вживати достатню і необхідну кількість води - не менше 8 склянок на день.
Мені подобається 0
Прийшла до спільноти з надією. Знайти людей з досвідом схуднення. із застосуванням трав.
Фізкультура не для мене. Під час занять, втома приходить раніше, ніж настає ефект зниження ваги.
Дієти порожнє проводження часу. З першого шматочка їжі, яка потрапляє в рот, апетит тільки розгорається.
Метод скорочення інтервалу прийому їжі не працює. Уповільнений процес травлення. Їжа довго не йде з шлунка.
Чекаю з надією від вас дієвих порад
Чула про швидку кукурудзяної дієті. Від неї осорбенно не відчуваєш голоду, і процес схуднення проходить легко. Чи це правда? Хто пробував?
Доброго дня. Мені здається немає жодної людини, яка не чула б про ягодах годжі. І, як правило, це засіб пов'язують безпосередньо з ефективним схудненням. І я ставилася до числа цих людей. Зараз вирішила серйозно розібратися з питанням, і я в шоці. Виявляється ягоди годжі - це просто дуже корисне, багате всякими вітамінами і елементами рослина, але ніякого впливу на схуднення вони не роблять. Ніяким чином вони не впливають на жиросжигание. Про це тільки я не знала? Nbsp
Вирішила скинути зайві кілограми 5. Але сидіти на жорсткій дієті не хочу і не зможу. Подруга порадила просто вважати щоденні калорії і не перевищувати свою норму. А їсти можна все підряд і в будь-який час. Чи допоможе такий спосіб позбавитися від зайвої ваги? Причому, додаткові фізичні навантаження не передбачаються.
Доброго дня. Питання до тих, хто сидів на безвуглеводної дієті - не спостерігалося ви у себе якусь загальмованість? Іншими словами позначається безвуглеводної меню на роботі мозку, можливості вирішувати розумові завдання, рухливість розуму? Всі ми знаємо, що глюкоза - це пальне для мозку, а ця дієта для схуднення передбачає різке обмеження вуглеводів. Може мої побоювання здадуться смішними, але моя робота пов'язана з необхідністю швидко вирішувати безліч завдань, приймати рішення, проявляти кмітливість, звідси і питання. Заздалегідь дякую всім за відгуки
Дівчатка, хто-небудь замовляв готові харчові набори для дієти від Малишевої? Мені здається, це дуже зручно, не треба самій морочитися - готувати, і оскільки за все «уплочено», то хочеш-не хочеш грошові витрати будуть додатково мотивувати на схуднення. Але сумніви у мене такі: що бюджетні: готувати самій або замовити готові діетічсекіе страви від Малишевої? Планую все самостійно розрахувати точно, але цікава думка і вже випробували. Дякую за думку