Давайте ознайомимося з основними рухами цього танцю. По-перше, полька - це парне виступ. По-друге, виконують її в швидкому темпі, музичний розмір 2/4. Це досить простий танець, і початківцям виконавцям потрібно розучити всього пару основних рухів. З іншого боку легкі на вигляд кроки вимагають від танцюриста віртуозного виконання - занадто швидкий темп не кожному під силу.
Виконання польки відрізняється у різних національностей. Наприклад, білоруси виконують її дуже граціозно, російські - весело, а ось естонці - це, мабуть, єдиний народ, який зміг перетворити танець з надшвидкого в повільний.
Полька увійшла в список бальних танців, але відразу ж виникли і її бальні різновиди, такі як мазурка, галоп і котильйон. Основний крок танцю так і називається - полька. Він являє собою комбінацію напівкроків, які з'єднує приставка. Виконується ця комбінація по колу або по лінії танцю. Взагалі польку танцюють люди з різним рівнем підготовки. Це одночасно старовинний і сучасний танець.
До речі, полька стоїть однією з перших в списку з розучування хореографії в дитячих садах. Для дітей танець полька корисний тим, що відмінно розвиває можливості вестибулярного апарату і витривалість організму.
У всіх видів польки є загальні основні рухи, за якими і можна дізнатися її серед сотень інших танців. Давайте розглянемо і спробуємо повторити кілька простих кроків.
Перше, на що ми звернемо увагу - крок з підскоком. Насправді його назва вже говорить сама за себе. Виконувати рух потрібно легко і невимушено. Рахунок такту буде звучати так: «і раз, два, три, і раз, два, три ...» або «і раз, і два, і три. ».
Складається крок з підскоком з таких елементів:
- Підніміться злегка на полупальци на дві чверті рахунку такту танцю.
- На рахунок «і» трохи присядьте, а на «раз» різким рухом випрямьтесь і вирівняйте коліна, щоб вони були натягнуті як струна.
- Далі підніміться на полупальци, а на рахунок «два» плавно опуститеся і розслабте коліна, щоб у них не було напруги, і вони виглядали невимушено.
- Цей рух триває згинанням ноги, яке виконують на ¼ такту. Спочатку на «і» зробіть невелике (майже непомітне) присідання, потім # 8210; розслаблення колін.
- На «раз» випрямляйте зігнуте коліно лівої ноги, а праву зігніть.
- Знову на «і» праву ногу розміщуємо на всю стопу, і розслаблюємо коліна.
Під час виконання цього руху корпус танцюриста повинен залишатися ідеально рівним і не піддаватися інерційним повторам рухів партнерки.
Ще одне основне рух польки називається переступання. Виконують його за один такт: на «і» згинаємо праву ногу і піднімаємо напівпальці на лівій, на рахунок «раз» крокуємо правою ногою на місці, далі на рахунок «і» крокуємо на місці лівою ногою. Повторіть кроки кілька разів, перший роблячи вперед, потім вправо, вліво і назад, а другий крок повинен виглядати як приставка.
Величезною популярністю сьогодні користується танець фінська полька. Його виконують не тільки на території Фінляндії, але і в інших країнах світу. У цьому танці крок з прискоком і переступання теж використовуються досить активно.
Фінська полька для дітей
Фінську польку люблять і дорослі, і діти. Цей танець одним з перших виконують на ранках в садках. Енергійний дитячий організм сприймає польку дуже легко, всі рухи запам'ятовуються і повторюються малюками на одному диханні. Крім того, через це швидке дійство діти витрачають всю НЕ витрачати за день енергію.
Ви тільки подивіться, як гарно виглядає фінська полька на святі. Виконуючи найпростіші базові рухи (переступання і крок з підскоком), дівчатка швидко заводять публіку.
Зверніть увагу, що у виступі беруть участь тільки дівчатка, а там, де потрібно ставати в пару для здійснення рухів по колу, малятка стають в пари між собою.
Ось ще один виступ - танець фінська полька в дитячому саду у виконанні самих маленьких вихованців.
Так, дітки трохи плутаються в рухах, але помітно, що вони отримують задоволення від цієї яскравої події. І хто б міг подумати, що деякі з малюків ще не вміють виразно і чітко говорити, а вже освоїли танцювальні па фінської польки.
Прищеплювати у дитини любов до польці, показуючи приклад на собі - і ваша енергетика завжди буде позитивною!