Більшість людей, що стежать за своєю вагою, переживають через те, що не можуть дозволити собі нічого солодкого, адже ці продукти - вороги для фігури. Але не все так сумно: є страви, які, незважаючи на свій смак, містять не так багато калорій, отже, не стануть причиною зайвих сантиметрів в талії. Низькокалорійні солодощі - не така вже й велика рідкість, і знайти їх можна в будь-якому магазині.
Солодощі - не ворог здоров'я і не баласт. Вони необхідні для вироблення ендорфінів, тих самих «гормонів задоволення». Питання тільки в тому, що, в яких кількостях і в будь-який час доби з'їдати.
Запам'ятайте цей список - до найкориснішим солодощів відносяться пастила, зефір і мармелад. Радійте ті, хто не уявляє свого життя без холодних ласощів - багато дієтологів відносять до списку і йогуртовое морозиво.
Якщо ви прагнете скинути вагу або закріпити вже отримані результати, забудьте про тістечка і торти з вершково-олійними наповнювачами, про дріжджовий випічці, яка може загальмувати травлення процесами бродіння в кишечнику.
Вгамувати «солодкий» голод можна фруктами, тільки не цукристими (яблука, ківі, виноград і грейпфрути). Решта фрукти можна їсти не більше 200 г в день. Спробуйте фруктові муси, салати, желе і сиркові десерти. Пам'ятайте, що калорійне насправді не так страшно, як жирне. Від калорій ще можна позбутися, як слід навантаживши тіло в гімнастичному залі. А ось від жиру, який осяде на внутрішніх органах і відкладеться на тілі складками, позбутися не так легко.
Отже, що відноситься до найбільш низькокалорійним солодощів? На першому місці зефір і мармелад. Зефір практично не містить жирів, багатий вуглеводами, фосфором і залізом. А в мармеладі багато пектину, який позитивно впливає на роботу підшлункової залози. За змістом пектину до мармеладу близькі рахат-лукум, джеми і пастила.
Не подобається смак магазинного мармеладу? Тоді приготуйте його будинку. Знадобиться 1 кг апельсинів, 2 лимона, 2,5 кг цукру і 3 л води. Фрукти ретельно помийте, висушіть і наріжте їх в глибоку чашку тонкими скибочками. Сік повинен стекти. Видаліть насіння, подрібніть м'якоть і шкірку. Додайте холодної води і настоюйте 24 години.
Потім всю масу перелийте в каструлю, закрийте кришкою, поставте на слабкий вогонь і варіть після закипання на середньому вогні 1,5 години. Корки повинні гарненько розм'якнути. Тепер протріть масу через друшляк, додайте цукор і далі варіть до готовності. Готовий мармелад розлийте по банках, накрийте щільним папером. У такому вигляді він буде зберігатися не менше року. Тільки уявіть, якими корисними і смачними стануть чаювання з домашнім мармеладом.
На другому місці знаходяться сухофрукти - вони пригнічують апетит і приводять в порядок роботу шлунково-кишкового тракту. Досить з'їсти всього кілька штучок чорносливу або кураги, щоб відчути приємні зміни в організмі.
На третьому місці списку низькокалорійних солодощів - мед і халва. Хтось заперечить, що продукти це досить калорійні, проте їх користь для організму і для фігури перевищує мінуси калорійності. Мед очищає печінку, зміцнює імунітет, допомагає травленню. Звикли пити солодку каву? Замініть цукор на мед і ви відразу відчуєте зміни в собі. У натуральній халву багато насіння соняшнику і меду - все це корисно для травлення і загального тонусу.
Пам'ятайте, навіть на дієті можна їсти солодощі, головне, знати які і в який час доби. Помірність у всьому - ось ключ до здоров'я.
Уряд схвалив законопроект МОЗ, який дозволяє аптекам торгувати в інтернеті безрецептурних препаратами і здійснювати їх доставку кінцевому споживачеві. Останньою опцією готові скористатися не всі учасники ринку: частина з них вважає, що витрати на доставку знизять цінову доступність ліків.
МОЗ Росії опрацьовує доручення уряду про можливість продажу лікарських препаратів в звичайних магазинах і супермаркетах. Цю ідею активно відстоює Мінпромторг, однак МОЗ раніше вже висловлювався проти.
Наближається сезон загострення алергічних захворювань, а значить і питання, пов'язані з вибором терапії і препаратів стають все більш актуальними.
Про вихід з АРФП, розбіжності в поглядах російських і зарубіжних виробників на розвиток фармпрома і про можливе скасування постанови «Третій зайвий» ми поговорили з генеральним директором ТОВ «Герофарм» Петром Родіоновим.
В ході конференції «Телемедицина в Росії: новий виток у розвитку галузі», організованої ВД Коммерсант експерти обговорили стан і перспективи телемедицини в Росії.
Якщо ви хочете виглядати молодою і красивою, включіть в щоденний раціон ці чотири продукти.
Лікарі назвали 8 хвороб, якими можна заразитися при поцілунках. Причому в цей список не ввійшли захворювання, що передаються статевим шляхом.