Добридень усім! Мені 21 рік виповнився нещодавно, а я вже жити не хочу кілька років. І все через ваги. Уже кілька років намагаюся схуднути, але все більше гладшаю. Кожен день обіцяю собі схуднути, а потім нажіраться. Причому, їм все, просто щоб наїсться до болю в животі! Я втратила друзів, нікуди не ходжу, бо ні з ким і соромно такий бути, ненавиджу себе, соромлюся. Місто у нас маленький, спілкування у мене тільки в інституті, а там у всіх свої друзі.
Дівчатка, милі, що робити? Може у кого-то була така ситуація? Хочеться схуднути швидше, але компульсівка не відпускає! Підкажіть хоч щось.
Flama. 07.04.11 8:38 (відповідь для: Tomogochi)
Їла все що хотіла, тільки не вечеряла, а пила кефір і кілька шматочків фруктів. Та й не схил це, а так зайва рідина виходить. Ось сьогодні ще -200 гр. Я знаю, що найважче буде перейти планку 64 кг, у мене всю зиму вага на такий позначки простояв, добре закріпився
А спортом не займалася. Я хочу пару кг скине і тоді начял заняття.
А у тебе як сьогодні?
Tomogochi. 06.04.11 22:00 (відповідь для: Flama)
ух-ти, схил шикарний! що їла вчора? спорт був?
Flama. 06.04.11 20:04 (відповідь для: Tomogochi)
А я кожен день зважуюсь, аж надто мені цікаво скільки за ніч скинула Вчора був 65.400 сьогодні 64.700, але відчуваю, що за сьогодні наїв нормально.
Tomogochi. 06.04.11 20:01 (відповідь для: Flama)
Привіт! Да я не взвещівалась сегодня.Буду раз в три-чотири дні взвешіваться.Одін дня не показателен.Но їм начебто багато, але не сильно шкідливо.
У тебе що? Як вага?
Flama. 06.04.11 19:58 (відповідь для: Tomogochi)
Првет! Ну як у тебе сьогодні справи? Схил є?
Убивашка. 06.04.11 16:34 (відповідь для: Tomogochi)
Овочі хороші, особливо ті які з ізраїлю яза 2 тижні з 57.2 схудла до 53.7
1. по телеку дивись тільки муз кліпи так як там менше їжі показують і більше красивих дівчат з красивою фігуркою
2. не муч себе фіз навантаженнями, почнеш худнути самій захочеться рухатися
3. Не сиди на дієтах можна просто зробити чергування їжі сьогодні наприклад об'їдатися тільки м'ясом, завтра фруктами, потім овочами, шоколадом з кавою і чаєм, і т.п. все залежить від твого бажання.
4. уяви, що один день в тиждень у тебе випробування на витривалість і зроби собі розвантаження на кефірі і вибери сама
5. займися чим небудь що б забути про їжу наприклад створюй купу тим на Галі і всім старайся відповідати або почни вивчати пісні або вірші що б в думках не була їжа
Удачі тобі вдасться
Tomogochi. 06.04.11 15:51 (відповідь для: Убивашка)
О, протасовку пробувала пару місяців назад.Но було холодно.
А овочі вже нормальні зараз? Не гумові?
Скільки скинула за цей час?
ось власне суть дієти Кіма Протасова
Протяжність дієти П'ЯТЬ ТИЖНІВ.
ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ
У ПЕРШИЙ ДЕНЬ, а так само другий, третій і так весь тиждень ви їсте ТІЛЬКИ сирі овочі, в також будь-які йогурти і сири відсоткової жирності. Дозволено одне варене яйце в день. Кількість БУДЬ! Час дня БУДЬ! Сенс цієї прогресивної дієти в тому, щоб з'їсти якомога більше овочів і скільки влізе молочних продуктів. Чай, кава можна в будь-якій кількості. (Звичайно без цукру), а воду в обов'язковому порядку два літри в день. Вам стало трохи сумно? Так і бути, особисто від себе я дозволяю вам ще три зелених яблука. Що? Не варто подяки, на здоров'я. Причому овочі ви вільні вживати в будь-якому вигляді. Хочете-їжте огірки, посипаючи їх болгарської бринзою (5%), хочете-макайте помідори і болгарські перці в йогурт, а хочете-створіть величезну порцію салату зі всіляких овочів, поріжте туди варене яйце і посипте все сиром.
І тільки посмію поскаржитися, що ви голодні! Спокійно їжте вранці, вдень, ввечері, вночі - цілий тиждень. І точно так же - ДРУГУ ТИЖДЕНЬ.
Дивно, але з другого тижня у вас пропадає бажання є що-небудь, крім овочів, сиру і подарованих мною яблук. Багато хто навіть відмовляються від вареного яйця, яке з жадністю поїдають на початку дієти. До кінця другого тижня ви відчуєте надзвичайну легкість у всьому тілі і в ... думках. Чи не обтяжений жиром, м'ясом і солодощами організм зажадає жвавості вчинків, і вам доведеться докласти зусилля, щоб не вдаритися в адюльтер. З початку ТРЕТЬОЇ ТИЖНЯ ви зобов'язані додати до овочів і сирів шматок (300 грам) смаженого м'яса, птиці або риби. Будь ласка, трохи скоротіть сири і йогурти. Овочі, сири, м'ясо, яйце і яблука ви їсте ще ТРИ ТИЖНІ. І ВСЕ. Через три тижні після початку дієти ви візьметеся просто танути на очах здивованих колег і домочадців. Два останні тижні відбувається найінтенсивніше скидання ваги.
Приготуйтеся до того, що, коли дієта буде завершена, ви, пані, схожа на гнучку лань, і. ви, пане, що нагадує гнеться під легким вітерцем очерет, не зумієте негайно накинутися на всілякі страви. Вам доведеться докласти чимало зусиль, щоб змусити себе з'їсти хліб з маслом, смажену картоплю або пельмені.
Я раджу раз на рік усім, навіть тим, у кого немає зайвої ваги, за допомогою такої необтяжливою і легкою дієти очищати свій організм.
Повторю суть пропонованої мною дієти:
ПЕРША І ДРУГА ТИЖНЯ
Сирі овочі. Всілякі йогурти і сири не більше ніж відсоткової жирності. Одне варене яйце. Три зелених яблука. Кава, чай, вода. Не забувайте, що ЦЕ ВСЕ! В будь-якій кількості і в будь-який час доби.
ТРЕТЯ, ЧЕТВЕРТА, П'ЯТА ТИЖНЯ.
Все те ж саме плюс шматок м'яса, птиці або риби. Кілька скоротити сири і йогурти.