Фітнес допомагає позбавитися від зайвої ваги, нормалізує баланс м'язової і жирової тканини. З організму виходять шлаки і токсини, поліпшується робота травної системи. Відбувається очищення і на енергетичному рівні, що благотворно відбивається на загальному стані. Збалансоване харчування в поєднанні з силовими навантаженнями дозволяє за короткий час досягти приголомшливого ефекту.
Вплив фітнесу на організм
Фітнес заняття надають на жіночий організм позитивний вплив, яке виражається в:
- зміцненні серцево-судинної системи;
- розвиток гнучкості;
- поліпшенні координації рухів;
- посилення м'язової витривалості;
- розвитку почуття рівноваги;
- виробленню хорошої реакції;
- піднятті рівня самооцінки;
- прищепленні впевненості в собі.
Мета тренувань - формування красивою і підтягнутою фігури, коригування ваги, профілактика захворювань опорно-рухового апарату, усунення комплексів. В процесі занять виробляється правильне дихання, рухливість, відчувається прилив сил і енергії.
«Фітнес - це методика, яка не має протипоказань та побічної дії. Для кожної жінки режим тренувань, вправи і дієта підбираються індивідуально, з урахуванням всіх особливостей фізіології: ваги, віку, стану здоров'я. »
Фітнес для жінок включає в себе цілий комплекс спеціально розроблених вправ, що сприяють зміні не тільки фізичного, а й психологічного стану. Регулярне відвідування тренувань розвиває дисциплінарні якості, які необхідні в багатьох сферах життя. Жінки також вдосконалюють свою внутрішню сутність, що дозволяє перебувати в гармонії з зовнішнім світом. З'являється відчуття сили, впевненості, бажання досягати поставлених цілей.
Роль фітнесу в житті жінки
Почавши відвідувати заняття і поставивши собі за мету поліпшення свого тіла і зміцнення здоров'я, жінка, сама того не знаючи, вносить суттєві зміни і в своє життя. Фітнес має свою філософію способу буття, яка складається в пізнанні самої себе. Методика прищеплює любов до себе і до людей, викликає бажання нести світло і радість в навколишній світ, жити повноцінним активним життям і насолоджуватися кожним моментом, відкриваючи в собі нові якості і здатності!
