Щоб уникнути різних проблем зі здоров'ям через малорухливого способу життя і сидячої роботи багато чоловіків звертаються до спорту. Фізична активність допомагає нормалізувати роботу серця, скинути зайві кілограми, зміцнити імунну систему. А як же спорт впливає на потенцію? Адже, головне для сильної статі - завжди бути «на висоті» в інтимних справах.
Спорт з мінусом для чоловічої потенції
Завжди милуєшся чоловічим підтягнутим і накоченим тілом. Але коли чоловік переводить спорт в гонку за м'язами, тут вже не до краси. Таке прагнення часто супроводжується не тільки навантаженням на організм, а також різної «хімією», анаболиками. Зрозуміло, що подібне ставлення до свого здоров'я не проходить стороною і загрожує різними проблемами, в тому числі пов'язаними з потенцією.
Адже що необхідно чоловікові для сексуального тонусу? Виділити годину часу, два або три рази на тиждень, для занять спортом. Або ж можна по 15-20 хвилин, але кожен день. Заняття в такому ритмі позитивно впливають на потенцію, так як сприяють нормалізації вироблення тестостерону. Але навіть, якщо ви і годину виділіть щодня для фізичної активності, але в спокійному режимі, до сексуальних розладів далеко. Єдине що може трапитися - замість сексуального бажання ви будете відчувати втому. Відпочивши, ви знову будете в «формі» і не відмовтеся полюбити свою подружку.
Інша справа, коли ставиться мета «накачати» м'язи. У розміреному ритмі, як відомо, потрібних результатів не отримати. Для рекорду необхідний ривок через «не можу», на межі своїх сил і можливостей. Після таких тренувань, чоловік відчуває сексуальне бажання, тільки на наступний день. При цьому спостерігається зниження тестостерону, необхідного як для потенції, так і для м'язів. Щоб нормалізувати ситуацію, в хід йдуть хімічно синтезовані замінники. І спочатку все налагоджується, з'являється потяг і в інтимі все добре. Тільки поліпшення ненадовго. Справа в тому, що подібна «хімія» руйнує гормональну сферу чоловіки, нерозривно пов'язану з потенцією. І найстрашніше, що відновити втрачене майже нереально.
Шанси відновити повноцінну ерекцію
Навіть перспективи залишитися імпотентом в ліжку, не лякають чоловіків вирішили стати володарями накоченому тіла. Вони думають, що їх ця проблема не торкнеться. І все ж, після прийому анаболіків і значних навантажень, чи є шанси відновити потенцію?
Що стосується навантажень, досить знизити темпи і через 2-3 місяці ваша потенція знову буде в нормі. А ось з таблетками справа йде складніше. Різко кидати їх не можна, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. І то, шанси відновити потенцію дуже мізерні. Може знадобитися допомога фахівців - андролога, сексолога, ендокринолога.
Спорт з плюсом для чоловічої потенції
Якщо ж чоловіка хвилює здорове ставлення до сексу, вибирати краще ті види спорту, які позитивно позначаються на потенції. Катання на роликах, біг або ходьба, плавання, великий теніс. Якщо ви обмежені в часі, досить щодня робити зарядку - 15-20 хвилин, включивши такі вправи, як: «велосипед», обертання стегнами, нахили, випади. Добре стимулює потенцію заняття йогою. Рекомендується робити «перевернуті» і «скорочення» асани.
Фізіологи визначили види спорту, які шкідливі для потенції. На першому місці - бодібілдинг з надмірними навантаженнями і прийняттям додаткових речовин. На другому - шахи і велосипед з порушенням кровообігу.