Втома очей - це термін, який позначає стан «напруги очей», розглянемо симптоми і лікування хворобливих відчуттів в очах, слабкість і тяжкості в очах через напруженої роботи. Всі ці неприємні відчуття не можна назвати хворобою, тому в даному випадку не потрібно якого б то не було лікування лікарськими препаратами. Однак інформація про те, як цьому запобігти не буде зайвою.
Причини появи втоми очей
Очі втомлюються від будь-якої діяльності. Найбільш поширеними є фактори, що включають погану освітленість, водіння автомобіля, роботу за комп'ютером, тривале читання, водіння автомобіля і іншу діяльність, під час якої очі змушені перебувати в напруженості фокусування довгий час.
Симптоми втоми очей
Поширені симптоми і ознаки напруги очей такі:
- Сухість очей;
- Хворобливі відчуття в очах;
- сльозотеча;
- Загальна підвищена стомлюваність;
- Біль у спині, шиї і плечах;
- Відчуття тяжкості в очах.
Лікування втоми очей
Втома очей це неприємно і дуже незручно. Є кілька способів, які дозволяють запобігти напругу очей. Якщо вони не спрацюють, вам доведеться звернутися до офтальмолога. У деяких випадках напруга очей викликає початкове захворювання, що вимагає додаткового лікування.
Ось основні прийоми, що дозволяють зменшити дію напруженості очей:
- Переконайтеся, що освітлення перебувати на належному рівні: при високій контрастності збільшується напруга очей, тому, коли ви дивитеся телевізор, читаєте і працюєте за комп'ютером зробіть так, щоб освітлення у вашій кімнаті стало рівномірним і на ваші очі не лягала велике навантаження.
- Перевірте ваш рецепт на контактні лінзи і окуляри на термін давності - з плином часу призначена корекція для очей змінюється і наявні на сьогодні окуляри можуть бути неактуальні.
- Під час роботи робіть перерви: дозвольте своїм очках хоча б 5 хвилин на годину відпочити і переключиться з роботи поблизу на іншу діяльність, яка потребує напруги зорового нерва.
- Для відпочинку очей робіть таку вправу: поставте долоні на очі так, щоб вийшов будиночок (пальці перехрещуються на переніссі, долоні лежать на орбітах). Для зручності поставте лікті на стіл. Під долонями має бути темно. Посидьте так 5-10 хвилин (чим більше, тим краще). Очі можна закрити. Відкриваючи очі робіть це через моргання. Дана вправа дозволяє розслабити очі і після нього ви можете спостерігати поліпшення роботи очей.
- Як не зіпсувати зір під час роботи за комп'ютером В даний час комп'ютер займає більшу частину як робочого часу так і відпочинку. Найчастіше буває так, що в офісі ...
- Печіння в очах печіння в очах це ознака, що говорить, що не все гаразд з вашим організмом, тому важливо з'ясувати причини і лікування ...
- Лікування почервоніння очей Червоні очі вкрай неприємне явище, особливо якщо почався запальний процес і очі сверблять, в такому випадку лікування почервоніння очей слід ...
- Причини почервоніння очей Червоні очі бувають через проблеми недосипання і хронічної втоми, рясних сліз і довгого сидіння біля монітора, але почервоніння очей можуть ...
- Лікування сверблячки очей Якщо ви не знаєте, що робити, коли свербить шкіра навколо очей, то перша необхідна дія це похід до лікаря. Швидше ...
- Чому виникає біль в очах? Біль очей від світла і чутливість до нього, коли повіки самі мимоволі змикаються і течуть сльози, все це називається одним ...
- Чому смикається очей Напевно, кожен хоч один раз у своєму житті стикався з мимовільним скороченням м'язів навколо ока. Чому смикається очей і які ...
- Сльозяться і сверблять очі Очі постійно зволожуються сльозами, разом з цим змиваючи з них бактерії і пил. Однак якщо постійно сльозяться і сверблять очі ...
