Лікарі радять: пийте більше води. А чи знаєте ви, що єдиний, крім звичайної води, напій, який ви можете пити в абсолютно необмеженій кількості - це зелений чай (зрозуміло, несолодкий!). Зелений чай - напій настільки здоровий, що перерахувати всі плюси від його вживання в рамках однієї інтернет-сторінки неможливо, тому ми вибрали тільки найважливіші.
Листя зеленого чаю збирають молодими, тому в них міститься до 40% поліфенолів, в той час як в чорному чаї, листя якого збирають пізніше, поліфенолів тільки 10%. Поліфеноли - найсильніші антиоксиданти, які відомі тим, що значно знижують ризик появи раку грудей, простати і шлунково-кишкового тракту.
Зелений чай - природний антисептик. який зніме роздратування і свербіння. Спробуйте намочити в зеленому чаї ватний тампон і промокнути їм запалені прищики, сонячний опік або припухлі повіки. Але це ще не найголовніше, зелений чай показав своє чудодійний вплив на уповільнення розвиток раку шкіри, викликаного надмірною перебуванням на сонці. При нанесенні чаю на шкіру і при прийнятті його всередину розвиток ракових клітин гальмувалося.
Підтримувати здорове кров'яний тиск (то, що нижче відміток 120/80) і знизити ризик серцево-судинних захворювань набагато простіше, вживаючи зелений чай. Випиваючи всього півчашки в день, ви знижуєте ризик гіпертонії майже на 50%. Причина - все ті ж поліфеноли: вони допомагають утримувати кровоносну систему в порядку, підтримуючи здоровий рівень холестерину в крові і знижуючи запальні процеси в судинах, венах і артеріях.
Цікаво й те, що, хоча в зеленому чаї кофеїну в порівнянні з чорним чаєм в три рази менше. він постачає організм такою ж кількістю енергії і також підвищує рівень уважності. Додатковим плюсом є те, що кофеїн в слабкій дозі не провокує різкі зміни настрою і занепад сил після закінчення терміну його дії.
Так що пийте зелений чай і будьте здорові!
Цікавий рецепт вітамінного напою з зеленого чаю можна знайти тут.