Отже, знак зодіаку Стрілець: харчування і дієти, які допоможуть схуднути.
Астротіп Стрілець: який він?
Стрільці відрізняються безпосереднім чарівністю і прямолінійністю мови. У їжі вони ніколи не ставлять питання руба між смачною їжею і її кількістю. Частенько більше воліють їсти гострі страви з яскраво вираженим солодкуватим присмаком, часом дивуючи оточуючих своїм нестандартним поєднанням продуктів в тарілці.
Представники знака Стрільців мають відмінне здоров'я, за винятком проблем з нервовою системою, т. К. Дуже яскраво проявляють свою емоційність в суспільстві. Іноді, правда, виникають проблеми з печінкою і кровоносною системою.
Що шкідливо їсти Стрільцям?
Ось найповніший список продуктів, небажаних для благородних Стрільців:
Кава Стрільцям варто обмежити - адже їм і так не позичати енергії.
Зодіак рекомендує: що корисно для Стрільців
А тепер список того, що корисно представникам самого невтомного знака зодіаку:
- Овочі та фрукти. які містять вітамін енергії і здоров'я, відомий як вітамін С (цитрусові фрукти, шипшина, чорна смородина, капуста брокколі, квашена капуста і різна зелень).
- Соя, квасоля, горох. а також соєві продукти.
- Нежирні молочні продукти і м'ясо (щоб заповнити недолік білка в організмі).
- Крупи (особливо овес, пшоно і кукурудза). Ідеально, якщо в основі свого раціону Стрільці поставлять різні каші і овочеві супи.
- Чай, заварений на травах.
Як схуднути Стрільцям?
Стрільці енергійні, легкі на підйом, нерідко вони - заводили і натхненники. Словом, з витратою калорій у них проблем бути не повинно.
Тому найкращий вибір - здоровий раціон, складений за певними правилами:
Все це допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів, і залишитися веселими і енергійними.
Бажаємо вам здоров'я, чарівні Стрільці! Діліться статтею з подругами-Стрільцями (у вас напевно знайдеться хоча б одна така задушевна подруга), і до нових зустрічей на нашому блозі!
Міні-поради для схуднення
Зменш порції на третину - ось що допоможе постройнеть! Коротко і в точку :)
Покласти добавки або зупинитися? Коли виникає це питання, точно пора припиняти їсти. Це організм подає вам сигнал про швидке насичення, інакше ви б не сумнівалися.
Якщо ви схильні переїдати вечорами, то перед вечерею прийміть теплий душ. 5-7 хвилин, і у вас вже зовсім інший настрій і ставлення до їжі. Спробуйте - це працює.
Якою б смачною не була їжа, ви будете їсти її ще багато разів. Це не останній прийом їжі у вашому житті! Нагадуйте собі про це, коли відчуваєте, що не можете зупинитися і судорожно ковтаєте шматок за шматком.
Оточення впливає на нас - це факт! Уникайте розмов на кшталт «я тут худла, і не змогла», «так все одно товстими залишимося», «хорошої людини повинно бути багато». Ну і нехай їх буде «багато» - а ви-то тут при чому?
Запам'ятайте просте слово: витончена. Саме такою повинна бути ваша порція шкідливих для фігури страв. І тоді ви теж станете витонченої - це тільки питання часу.
Щоб знизити ймовірність переїдання, дотримуйтеся правила «10 спокійних ложок». У ньому йдеться: «Перші десять ложок їжте дуже повільно, настільки повільно, наскільки зможете».
Перед кожним відкриттям дверцята холодильника робіть 10-20 присідань. Можна звичайних, а можна з напрямком стоп і колін в сторони. Або на одній нозі. Або присідайте, а після підстрибуйте. Словом, будьте різноманітніше.
Навчіться ловити момент, коли смак їжі притупляється, вона немов стає менш смачною. Саме в цей час треба припиняти їсти.
Перед тим, як поїсти, скажіть собі: "Як співаємо, так і схудну!" Дуже потужна фраза для зниження апетиту і регулювання складу їжі.
Іноді влаштовуйте День великого салату. Величезна миска овочевого салату (а краще тазик!) Повинна з'їдатися протягом дня. Інша їжа - тільки після значної порції салату.
Хвилина вправ перед їжею зменшить апетит краще будь-якого спеціального засобу.
Заведіть в своєму холодильнику "Полку для струнких" і "Полку для повних". Яку ви вибираєте?
Щоб зменшити апетит, перед кожним прийомом їжі випивайте склянку кефіру.