Як це не сумно усвідомлювати, але багато людей після 40 років починають страждати від зсуву хребетних дисків. Не оминула ця доля і мене. Своїм досвідом з постановки диска на місце хочу поділитися з читачами газети.
Найнеприємніше, що при зміщенні хребетного диска не завжди можна точно визначити джерело болю. Все залежить від того, який саме диск змістився і за який орган відповідає защемлений їм нерв. Наприклад, при виході диска в грудному відділі хребта можуть боліти серце, шлунок, лівий або правий плечовий суглоб. При цьому суглобний біль така сильна, що навіть руку не можна підняти. Якщо таке трапилося, не поспішайте застосовувати знеболюючі препарати, адже виною всіх цих неприємностей може бути зміщення хребетного диска.
Тому, відчувши біль в перерахованих вище місцях, насамперед ретельно промацати хребет. Якщо виявили на ньому бугорочек, який трохи болить, попросіть когось, хто знаходиться поруч з вами, легенько постукати по ньому, щоб поставити на місце, потім помасажувати хребетну м'яз і поплескати долонями по всій довжині хребта. Після виконання всіх цих процедур треба 10 хвилин полежати на спині. Біль піде.
Якщо ж допомогти вам нікому, а незрозуміла біль вас турбує, постарайтеся зробити все самі. Для цього упріться спиною в одвірок або в дерево, поставте ноги на ширині плечей, і тритію хребтом, шукаючи таким чином випав диск, про опору. Знайшовши зміщення, сильно притисніть тим місцем до дерева або двері і тритію їм до тих пір, поки не відчуєте, що диск став на місце. Після цього ляжте спиною на підлогу, розслабтеся і полежіть так 10 хвилин. Запевняю, що ваше самопочуття поліпшиться.
Незрозуміла біль в області серця або нестача повітря, що з'явилися під час роботи на полі або городі, - це теж може бути ознакою зсуву хребетного диска. Коли таке трапилося, тут же вийдіть на неорану частина поля, ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і тритію спиною об землю. Після цього візьміть себе руками під колінами, підтягніть зігнуті ноги і покачайтеся вліво-вправо, піднявши голову. Коли відчуєте в хребті легкий біль, постарайтеся в цьому місці злегка натиснути на нього, а потім розслабтеся, розкиньте руки і полежте 10 хвилин. Все прийде в норму.
У тому, що описане вище допомагає впоратися зі зміщенням диска, переконалася особисто. Ще в 1987 році, після того як підняла важкий мішок, у мене змістився хребетний диск. Але я ще не знала, що це було причиною з'явилася в області серця сильного болю. Звернулася до поліклініки, і там мені порадили прийняти «Нітрогліцерин». Але це не допомогло впоратися з болем. Тоді мені зробили кардіограму, і вона показала, що з серцем все гаразд, хоча в області цього органу я продовжувала відчувати жахливий біль. Мені зробили знеболюючий укол і направили до невропатолога. І ось уже він визначив, що у мене змістився хребець грудного відділу. Призначив масаж, прогрівання, і незабаром мені стало легше. Вирішила, що вилікувалася, і відразу ж взялася за роботу, адже у мене город, господарство, так що розслаблятися ніколи було. І тут знову почала турбувати серцевий біль. Викликом «Швидку допомогу», зроблять вони мені знеболюючий укол і їдуть. Так тривало до тих пір, поки я не захворіла хворобою Боткіна. Помістили мене в інфекційне відділення, і там знову у мене почало боліти серце. Сказала про це лікаря, і він прописав мені валеріану і ще якісь серцеві краплі, але прийом цих препаратів не приніс поліпшення. На наступний день знову поскаржилася лікареві на біль в області серця. Тоді він велів лягти на живіт і пробігся пальцями по хребту. В одному місці я відчула біль. Лікар добре натиснув там пальцем, поплескав по спині, і біль пройшов. Ось після цього випадку я і почала, якщо щось заболіло, відразу промацувати хребет. І дуже часто причиною болю було зміщення диска.
Переконалася в цьому ще раз, коли недавно у мене захворів син. Серцева біль не відпускала його, незважаючи на те, що вже 2 рази за викликом приїжджала «швидка допомога» і синові робили знеболюючі уколи. І тоді я веліла Юрі, так звуть сина, лягти на живіт і витягнути руки уздовж тулуба. Коли він це зробив, прощупала йому пальцями хребет, знайшла вийшов диск і легенько ударами «забила» його на місце. Помасажувати після цього синові спину, розтерла настоянкою дурману, і біль у нього припинився. Він потім зі щасливою посмішкою на обличчі проспав майже добу.
Буває, що диски западають всередину хребта. У цьому випадку, щоб біль минув, достатньо ретельно помасажувати хребетну м'яз, а потім 10 хвилин полежати на спині.
Описаний мною метод дуже ефективний, раджу користуватися їм усім, у кого є проблеми з хребтом. Ще з порушеннями хребетного стовпа потрібно спати тільки на спині і тільки на твердій постелі. Також потрібно щодня варити і є по 6-8 курячих лапок, випиваючи бульйон.
Загалом, якщо взятися за справу серйозно, можна відновити працездатність всієї хребетної системи. Головне - повірити в кінцевий результат і з Божою поміччю йти до мети.
З повагою - Аліна Іванівна Поміщик