Зверніть увагу, мова в статті піде не про панічних атаках, а про панічних страхи. При деякій схожості, це різні речі.
Зараз вже стало модним ставити діагноз панічної атаки, але може бути у Вас просто страхи, фобії? Тактика лікування адже різна. Почитайте і можливо, станете краще орієнтуватися в собі.
***
Звідки беруться панічні страхи і як з ними боротися? За твердженнями фахівців, основна причина подібних недуг - гіперопіка і дитячі проблеми.
Наші побутові дивацтва можуть бути зовсім не такими нешкідливими, як здається на перший погляд. Іноді до них призводять серйозні психологічні проблеми, причини яких кореняться ще в дитинстві. Як розібратися в собі і вирішити ці проблеми, розповість практикуючий психолог Ольга Іванченко.
Чоловік Наталії Скворцової Олексій - дуже дивна людина. Спочатку Наталя лише дивувалася його дивацтв, але зараз визнається, що дійсно страждає від них. Судіть самі - дорослий 45-річний чоловік боїться мікробів до істерик. Вони ввижаються йому скрізь: на рушник у ванній, і тому він не витирається, а сушить тіло феном, не пере свої речі в пральній машинці, адже, стикаючись з речами інших членів сім'ї та стінками машинки, вони нахапаються мікробів. Руки він миє по 30 хвилин (чи варто говорити, що користується тільки своїм шматком мила). Одного разу Олексій помітив, що мило впало в раковину. Чоловік зачинився у ванній і істерії 5 годин, а потім вирішив ножиком, як картоплю, почистити старе. При цьому Наталія - неймовірна чистюля, і будинок їх видерти до блиску. Та, певно, чистота мікробам не перешкода.
Ось дитина чистої ніжкою настав в чистий горщик, а у Олексія блискавична реакція і наказ дружині: «Терміново вимий, там же тепер повно мікробів!». В повітрі, судячи з усього, їх немає, інакше Олексій відмовився б дихати. Постійні істерики, до яких до того ж додається любов Олексія до алкоголю, звичайно, не додають сімейного життя романтики, дуже дратують і навіть лякають не тільки її, але і батьків чоловіка, які живуть в сусідній квартирі. Наталя називає ці істерики панічними атаками, на шизофренію і дуже переживає за майбутнє сім'ї.
НІ задухи - Є нав'язливі
Перше і найважливіше: описаний випадок не має до панічних атак ніякого відношення, оскільки вони характеризуються нападами задухи і прискореним серцебиттям. Крім цього, людину кидає то в жар, то в холод, на обличчі і тілі виступає піт, обличчя блідне або червоніє, в деяких випадках люди втрачають свідомість. Симптомів, які говорять про шизофренію, теж немає. Швидше за все, Олексій страждає обсесивно-компульсивним розладом. Складне назва розшифровується просто: обсессия - нав'язливі думки, компульсия - мимовільні дії.
Допомогти впоратися з напастю допоможе психотерапевт. Але спочатку необхідно відвідати ендокринолога, бо такий стан може бути спровоковано гормональними змінами, і невропатолога, щоб виключити або підтвердити вегетосудинну дистонію. Після цього можна йти до психотерапевта. Звичайно, якщо людині його дивацтва жити не заважають - він нікуди не піде. Допомога фахівців потрібна в тих випадках, коли такі дивацтва відчутно знижують якість життя його і близьких.
НА КОРДОНІ ХОДЯТ ХМАРИ хмуриться
Так і з дітьми, закатованими батьківським контролем. Вони не здатні відстояти свої кордони і підсвідомо вибудовують стіну з різноманітних симптомів, кожен з яких буквально кричить: «Ідіть геть!» Не дивно, що у таких людей базова довіра до світу не сформоване, вони весь час чекають удару в спину. І, звичайно, вони не вміють відмовляти і переривати навіть мучать відносини. Немає досвіду, зате є страх покарання. Найкращий вихід - втекти від батьківської опіки і навчитися жити самостійно, заборонивши батькам втручатися в своє життя. В іншому випадку симптом посилиться, і ситуація може дійти до тієї, що склалася в родині Андрія.
ПІДСВІДОМІСТЬ ДАЄ СИГНАЛ
Підсвідомість людини бореться з гіперконтроль як може і намагається просигналізувати про внутрішню психологічну проблему. Найчастіше це відбувається через хворобу: Олексій гіперболізував загрозу мікробів, миє руки десятки разів в день, шкіра на них псується, починаються екземи. Підсвідомість тим самим дає сигнал, що треба поритися в минулому і знайти причину. До цього плюсуется спроба піти від контролю за допомогою алкоголю (іноді і наркотиків), в якому бачиться уявне порятунок. Без допомоги психотерапевта не обійтися, але потрібно, щоб людина сама захотіла змін. Якщо ж людина вибирає жити, танцюючи під платівку свого неврозу, близьким людям можна порадити лише одне - не дозволяти використовувати себе і не перетворюватися в обслуговуючий персонал для істерика.
Не секрет, що коріння наших психологічних проблем ростуть з раннього дитинства. Батьки діток на кшталт Олексія дуже стараються виростити ідеальних дітей, пред'являючи їм завищені вимоги і повністю виключаючи для них право на помилки. За будь-який промах - покарання. Крім цього, як правило, таких дітей оточують надзвичайно тривожні бабусі. Звичайно, у дітей формується внутрішнє напруження, вони відчувають себе неймовірно уразливими.
Поступово маленькі ягнятка звикають як би «ходити по колу з пістолетом» в стані повної бойової готовності, постійно озираючись. У них формується установка: «загроза всюди». Вони бачать її навіть там, де її немає, або сильно перебільшують реально існуючу, як у випадку з мікробами. Паралельно у них з'являється бажання самостійно контролювати хоч що-небудь, тому найчастіше вони гіпервідповідальності, лізуть всюди зі своїми порадами, паралельно відчуваючи неймовірне почуття провини за будь-які помилки, яке проходить фоном через все життя.