Флоатінг - це процедура тривалого розслаблення, результатом якої стає підвищення усвідомленості, позбавлення від душевних травм і захворювань. Цей метод самовідновлення вже давно зарекомендував себе на Заході і в США, де його використовують в університетах, спортклубах і школах для поліпшення успішності.
суть процедури
Флоатінг є найдоступнішим і, можна сказати, ледачим способом відновлення свого фізичного і душевного здоров'я. Він виник в 1954 році в процесі досліджень нейропсихологом Джоном Ліллі станів людського мозку в умовах повної сенсорної депривації (тобто ізоляції від зовнішніх подразників).
Процедура глибинного розслаблення відбувається в спеціальній флоат-кімнаті, в басейні, наповненому сольовим розчином, щільність солі в якому вище, ніж в Мертвому морі. Коли людина занурюється в солону воду, температура якої становить 35 градусів Цельсія, він залишається на поверхні води і ніби ширяє в невагомості, а перебуваючи в повній темряві і тиші - досягає стану тотального розслаблення.
Терапевтичний ефект флоатинга
Флоатінг - це не просто сеанс розслаблення. Дана процедура благотворно впливає на організм в цілому і до того ж надає косметологічний ефект. Під час сеансу у людини відпочиває кожен м'яз, приходить в норму серцевий ритм і тиск. Флоатінг також допомагає позбутися від мучили людини болів - після кожної процедури вони значно зменшуються, а потім і зовсім зникають. За рахунок розслаблення поглиблюється дихання, що сприяє насичення органів киснем, помітно поліпшується стан шкіри. Тіло починає виробляти ендорфіни, так звані «гормони щастя», тому на емоційному рівні спостерігається значне зниження стресу, і відбувається активація правої півкулі мозку, що відповідає за творчість.
підвищення усвідомленості
Сеанси флоатинга корисні не тільки для фізичного тіла, але і для свідомості людини. Ті, хто практикує медитацію, пранаяму або йогу, відзначають, що флоатинг допомагає їм в будь-якій ситуації залишатися розслабленим і усвідомленим. Знаходження в темній камері нагадує короткочасний ретрит і дозволяє людині переглянути багато мучили його проблеми, пізнати себе в якості спостерігача. Цікаво, що супутнім ефектом даної практики є відмова людини від шкідливих звичок. Практикуючі деякий час флоатинг легко кидають пити і курити, а також вживати шкідливі продукти, в результаті чого їх вага і здоров'я швидко приходять в норму.
Флоатінг в домашніх умовах
Процедуру флоатинга в домашніх умовах провести можна, але вона буде значно поступатися за паливною ефективністю тієї, де використовуються спеціальні камери депривації. Щоб плавати на поверхні води у ванні, вам буде потрібно розчинити у воді не менше 60 кг солі. На це піде близько трьох годин. Однак в домашніх умовах робити настільки концентрований сольовий розчин не обов'язково, достатньо 1 кілограм морської солі на 130-140 літрів води. Вам доведеться постійно підтримувати температуру води на рівні 35-36 градусів і переконатися в тому, що в ванну не проникають сторонні звуки, запахи і світло. За 2 години до процедури флоатинга бажано відмовитися від прийому їжі.