Його високість - болгарський перець
Червоний, жовтий, помаранчевий, зелений і навіть фіолетовий апетитний красень різної величини - постійний овочевий продукт багатьох супермаркетів.Його назва говорить про те, що це - дітище селекціонерів Болгарії. які доклали чимало праці, щоб перетворити звичайну стручкову культуру, яка виходить в Америці, Колумбії і Мексиці, в різнобарвного велетня.
Солодкий, соковитий і м'ясистий - він так і проситься в кошик покупців, які добре знають не тільки прекрасні його смакові якості, а й обізнані про зміст в ньому великої кількості вітамінів і мінералів.
Чи не обходять стороною його і вагітні жінки. Чи корисний він для майбутніх мам, і в яких кількостях можна їм його вживати. Давайте розбиратися.
Болгарський перець - програма «Жити здорово!»
Курантил при вагітності: інструкція і дозування - в цій статті.
Болгарський перець під час вагітності
Болгарський красень завдяки складовим мікроелементів - один з овочів, що підтримує в організмі людини вітамінний баланс.
Його компонентами є такі корисні речовини як:
Користь і свідчення
Вживання свіжого болгарського перцю допомагає позбутися від:
Яскравий богатир - дієва профілактика утворення тромбофлебіту і появи атеросклерозу.
Деякі вчені вважають, що дана овочева культура, виводячи з організму канцерогенні речовини, запобігає появі і розвиток в ньому ракових клітин.
Свіжовіджатий сік позбавляє шкіру від пігментації і нормалізує кишкову діяльність.
Шкода і протипоказання
Маючи таку палітру цінних складових, болгарський перець - низькокалорійний продукт. але значно підвищує апетит. У зв'язку з цим він повинен бути обмежений у вживанні людьми, охочими скинути вагу.
Чи небезпечна ниркова колька при вагітності. У чому полягає безпечне та ефективне лікування? Ви запитували - ми відповідаємо!Ангіна на ранніх термінах вагітності: про симптоми і лікування в цій статті.
способи вживання
Смакові якості прекрасного рослини не обмежується при приготуванні з нього тушкованих рагу, гювеч, овочевих запіканок.Смачний перець, запечений з м'ясом на гратаре або в духовці, а також доданий в м'ясні, рибні, картопляні блюда.
Чудова ікра з овочів і болгарського перцю. Дивний він і в смаженому вигляді. Для цього досить помістити його в духовку до утворення шкірки золотого відтінку.
Всі ці страви апетитні і абсолютно нешкідливі для жінок, які готуються до материнства.
Запобіжні заходи
В організмі майбутніх мам в період виношування дитини відбуваються значні зміни. Такі як:
- загострюється нервова система;
Тому всі компоненти прекрасного овочевого рослини корисні вагітним жінкам, крім тих, у яких виявлено порушення роботи шлунка, кишечника, сечі і жовчно вивідних систем. Також він не рекомендується при появі печії і відрижки.
Якщо такі явища є, на черговий консультацією у фахівця, бажано майбутній матусі проконсультуватися про доцільність вживання в їжу цієї овочевої культури.
Не слід зловживати рослинами, вирощеними в теплицях. так як застосовуються добрива і хімікати не кращим чином позначаються на здоров'ї вагітної і дитини.Хоча вітамінний і мінеральний склад перчика, минулого термічну обробку, зменшиться, проте це позбавить шлунок і кишечник від роздратування, не викличе таких неприємностей, як: відрижка, печія, здуття живота і метеоризм. Вбереже організм від негативного впливу хімікатів.
Поповнюючи вітамінний і мінеральний дефіцит, отриманий під час вагітності, за рахунок вживання в сезон цього прекрасного продукту або овочевих салатів з ним, більшість майбутніх мам вбереже себе від:
- простудних та інфекційних захворювань;
- набряків і судом кінцівок;
- змін артеріального тиску;
- серцебиття і тахікардії;
- втрати зубів і волосся;
- перепадів настрою і плаксивості;
- втоми і сонливості.
1-2 штучки щоденного вживання в їжу соковитого і солодкого красеня повністю збалансує в організмі запас необхідних мікроелементів.
Джерело корисних речовин цього унікального овоча виведуть зайву воду з організму вагітної жінки. Зміцнять кістки, зір, нігті, а також збережуть нормальний стан шкіри обличчя і тіла.
Болгарський перець - дуже корисний овоч для всіх, особливо при вагітності.
Болгарський перець - програма «Доброго ранку!»
Чим небезпечне (і небезпечно?) Невелика кровотеча при вагітності. Дізнайтеся прямо зараз!