Від чого з'являється целюліт

Попередня ↔ Наступна

Целюліт - це накопичення під шкірою жирового сала, в результаті якого порушується мікроциркуляція і лімфатичний відтік. Виявляється у вигляді горбків на тілі. Організм не може впоратися з надходженням жирових клітин і накопичує їх кількість під шкірою. Відбувається деформація тіла.

Целюліт і жіночий організм

Згідно зі статистичними даними та дослідженнями організмів людей фахівці стверджують, що целюліт, це проблема тільки жіноча. Важливу роль в його утворенні відіграють гормональні фактори. В організмі жінок присутні більше естрогену, ніж у чоловіків. Його наявність створює хороші умови для формування підшкірного сала. Кількість підшкірного жиру залежить від кількості естрогену в організмі.

Першими, хто припустив, що целюліт утворюється в результаті гормонального зміни організму, були французькі лікарі. Повна відсутність підшкірного жиру у чоловіків, підштовхнуло на думку, що в жіночому організмі рідина накопичується через наявність естрогену.

Завданням естрогену є підготувати жіночий організм до виношування дитини. Як тільки жінка вагітніє, кількість естрогену зменшується. Виходить, що процес транспортування шлаків з життєво важливих органів, в місця, де вони найкраще розпадуться, теж сповільнюється.

Причини утворення целюліту

Целюліт не може сам по собі утворитися в жіночому організмі. Існує кілька причин утворення підшкірного сала:

Сидяча робота або пасивний відпочинок.
Їжа, що містить велику кількість жирів і вуглеводів.
Численні перекушування.
Прийом їжі перед сном.
Вживання алкоголю у великій кількості.
Куріння.
Регулярне перебування в стресових ситуаціях.

Через наявність перерахованих вище причин, в жіночому організмі порушується процес обміну речовин. Ускладнюється виведення шлаків і токсинів з організму, сповільнюється процес циркуляції рідини по організму. Таким чином, створюється добре середовище для розвитку целюліту.

Вагітність також може бути причиною появи целюліту. При вагітності, в жіночому організмі вирують гормони. Вони то підвищуються, то різко падають. Такий стан провокує організм запасатися жирами.

Якщо в роду жінки, були люди схильні до прояву целюліту, то на генетичному рівні, він може передатися навіть худим дівчатам. У таких людей спочатку низька інтенсивність спалювання жиру.

Вік має також важливу роль в утворенні підшкірного жиру. Чим старше жінка, тим малорухливий спосіб її життя. Сповільнюються процеси обміну речовин, послаблюється тонус м'язів, відбуваються гормональні перепади. Все це призводить до прояву целюліту.

Етапи формування целюліту

Малопомітні прояви жиру в області живота і таза. Воно утворюється через накопичення токсинів в міжклітинної рідини. Спеціальне лікування на цьому етапі не потрібно. Досить вести активний спосіб життя. Молоді дівчата, щоб позбутися целюліту першої стадії ходять на танці, в сауни, займаються спортом.
Поява горбків на тілі. У жінок, які ведуть пасивний спосіб життя, накопичується рідина в жирових тканинах. Венозна система не може впоратися з таким обсягом рідини. Відбувається тиск на вени, в результаті чого утворюється набряклість. У слід за цим, відбувається здавлювання підшкірного жиру і утворення горбків.
Добре помітні горбики, навіть в розслабленому стані тіла. Мале надходження кисню в тканини, що росте набряклість, все це провокує наростання підшкірного жиру і поява безлічі горбків на тілі. Утворюється щільна сполучна сітка з тканин шкіри і м'язів, в яких порушений обмін речовин, погано піддається корекції. Людям на третьому етапі формування целюліту дуже важко схуднути.
Безліч горбків на тілі, натиснення на яких провокує больові відчуття. Це занедбаний стан організму перших трьох етапів. Без хірургічного втручання і додаткових навантажень, привести в порядок організм не можливо.

Стадії розвитку целюліту

Продукти, що провокують появу целюліту

Стан шкіри може значно погіршиться при вживанні таких шкідливих продуктів:

Алкоголь. Руйнує вітамін С, в організмі, шкірні покриви починають старіти. Відбувається процес формування целюліту.
Солона і гостра їжа. Затримує виведення рідини з організму, в результаті чого, відбувається процес наростання жирних клітин переростають в целюліт.
Солодкі вироби. Споживання солодощів збільшує кількість жирових клітин і формує апельсинову корочку.
Розчинна чорний чай і кава. Ускладнюють виведення рідини і призводять до появи жирових горбків на тілі.
Приправи. Підвищують апетит. Чим більше організм буде хотіти перекусити, тим більша ймовірність появи целюліту.

Наростання підшкірного жиру і формування целюліту сприяє споживання таких продуктів як:

Яким має бути харчування?

Першим кроком до позбавлення від целюліту є правильний раціон харчування. Кожна жінка, яка страждає зайвою підшкірним жиром повинна сформулювати свій раціон харчування проти целюліту. Перш за все, прибрати продукти з підвищеною жирністю і вуглеводами. Потім додати вітамінсодержащіе продукти.

Основою всього харчування повинні бути фрукти і овочі. Роблячи корекцію раціону, слід враховувати, що харчування має бути різноманітним і корисним.

Якщо споживати продукти в правильному співвідношенні, то вони сприяють правильному обміну речовин і виведенню токсинів і шлаків з організму.

Вранці, натщесерце слід вживати фрукти. Завдяки картатій своєю структурою, вони здатні спалювати жирові клітини і зменшувати апетит.

Щоб відновити молодість, пружність шкіри і нормалізувати кровообіг, слід вживати в їжу продукти, що містять вітамін Е. Це може бути мигдаль, фундук, арахіс, фісташки, кешью, курага, обліпиха ...

Ще одним незамінним продуктом нормалізації обміну речовин є вода. Вона допомагає організму вивести токсини. Найкраще приймати її натщесерце вранці, або за 20 хвилин до прийому їжі.

Способи боротьби з целюлітом

Живлення. Це найголовніший спосіб в боротьбі з целюлітом. Чи не скорегувавши свій раціон харчування в правильне русло, позбавиться від підшкірного жиру неможливо.
Спорт. Активний спосіб життя, заняття спортом, це дуже хороший вплив на організм при схудненні. Постійна рухливість м'язів сприяє розсмоктуванню підшкірного сала.
Антицелюлітний масаж. Так як целюліт викликає застій в кровообігу і притоках крові, даний масаж призводить систему проток крові в правильному напрямку. Дозволяючи целюліту розсмоктуватися.
Обгортання. Дана процедура живить шкіру, нормалізує кровообіг, розщеплює жирові клітини і виводить зайву воду з організму.

Як боротися з целюлітом в домашніх умовах

Багато жінок не можуть собі дозволити ходити в тренажерні зали, на косметологічні процедури, так як для цього потрібно багато часу і коштів. Як же позбутися целюліту? Дотримуючись деяких правил і процедури, по боротьбі із зайвою вагою, в домашніх умовах можна теж позбутися підшкірних горбків.

Перед тим як приступити до боротьби з целюлітом, слід врегулювати свій раціон харчування, як було сказано вище. Якщо жінці складно скласти своє меню, можна звернутися до дієтолога. Розповісти про свою проблему, і попросити підібрати індивідуальну дієту.

Необхідно вдома щодня і систематично проводити гімнастику, але без сильного напруження м'язів. Відмовитися від ліфта, машини, постійно ходити пішки.

До фізичних навантажень необхідно додати кошти проти целюліту, але виконувати їх потрібно систематично, щоб був результат. Таким засобом може бути обгортання.

Обгортання - це процедура, за допомогою якої, створюється парниковий ефект на проблемних зонах. Вона очищає пори, поліпшує кровообіг, виводить токсини. Після такої процедури шкіра стає пружною і навіть, розсмоктує розтяжки.

Рецепти обгортання, які можна зробити вдома:

Блакитна глина. У ній багато мінералів, які сприяють кровообігу і виводять токсини. Необхідно взяти блакитну глину, розвести теплою водою до сметанно образного стану, і нанести на проблемну зону.
Медове обгортання. Властивості меду допомагають вивести токсини з організму, і прискорюють обмін речовин. Щоб приступити до процедури, необхідно мед спочатку підігріти, потім нанести на проблемні зони і обмотати харчовою плівкою. Витримувати не більше 30 хвилин. Курс процедур проводити через день.
Шоколадне. Для приготування шоколадної суміші знадобиться: какао порошок 200 гр. кип'ячена вода півлітра, косметичне масло 10 мл. Розвести какао з водою, і дати настоятися. Потім влити олію і все змішати. Нанести суміш на горбисту шкіру, і обгорнути харчовою плівкою. Витримати 40 хвилин.

Ще одним способом, позбавиться від целюліту будинку, є прийняття теплої ванни. І вода, і температура сприяють розсмоктуванню жирових клітин. Щоб ефект був сильніший, від такої ванни, можна додати у воду морську сіль, ефірну олію, екстракт морських водоростей. Ці компоненти допоможуть поліпшити кровообіг.

Не потрібно забувати про самомасаж в домашніх умовах. Він зробить шкіру підтягнутою, гладкою.

Допоможе поліпшити кровообіг, прискорить розсмоктування жирових клітин. Якщо до масажу додати антицелюлітні креми, то ефект буде помітний в рази.