Знайти і знешкодити # 33;
Марина Могилевська завжди знаходиться в прекрасній формі, незважаючи на вік і навіть схильність до повноти (а ви що думали, що не одні ви такі "нещасні"). Як же їй це вдається?
Марина ненавидить дієти, тому що свого часу перепробувала багато з них і жодна з них не принесла відчутного результату. Єдине обмеження, яке добре впливає на фігуру актриси - це її відмова від їжі після шостої вечора. Але як говорить сама жінка, вкрай важко втриматися від їжі після шести, тому, якщо вона відчуває голод, то дозволяє собі випити чашечку чаю і з'їсти трохи сухофруктів, наприклад, кураги або родзинок. Таким чином, актриса «обманює» свій організм, переконуючи його, що він вже досить «поїв».
Ще актрисі дуже допомагає не переїдати записка на холодильнику. Коли Марина відчувається, що за день вона з'їла вже достатньо їжі, то обов'язково залишає на холодильнику записочку з написом - «не відкривати». Якщо протягом дня вона забудеться і підійде до холодильника перекусити, то записка, як правило, її зупиняє від незапланованого перекусу.
Ось такі нехитрі прийоми. Звичайно, за тим, що на тарілці Марина теж стежить - це, мабуть, найважливіше.
А я тільки з приводу "не їсти після 18-ти" скажу. Дотримуватись цього правила розумно тільки тим, хто лягає спати не пізніше дев'ятої години. Якщо ви лягаєте пізніше і все-таки намагаєтеся повечеряти до шостої вечора, перекус через пару годин не просто бажаний - він обов'язковий # 33; Хоча б склянку молока або кефіру. Лягати спати з муками голоду не варто # 33;
У вас не вистачає впевненості, щоб йти до своєї мрії, не зупиняючись?
Вам потрібні підтримка і чітке усвідомлення того, що ви не самотні?
Вам дуже-дуже потрібні чарівні Пендель від того, кому ви довіряєте?
Тоді вам просто необхідний Буксир ЩОДНЯ # 33;
Для кого? Для тих, кому потрібен буксир по життю і компанія однодумців :)